哈哈~大家應該都知道標題是在說什麼吧?!

嗯~很好!! 以後就照這種讚美模式來溝通吧~



●早餐●

吐司一片

荷包蛋一粒

起司一片


●午餐●

橘子一顆


●晚餐●

水煮地瓜葉一晚

飯1/4碗

貢丸一顆 湯半碗



◎晨間健走30分鐘

◎有氧階梯30分鐘

◎腳踏車30分鐘

◎呼拉圈25分鐘

◎跳繩250下



今天約好了農曆年的前幾天是三巨頭的添購新衣日!

哈~~所以在那之前 大家趕快減肥吧~~

為了漂亮的衣服~~~~~((笑))




希望那天不要看到三個人都沒變的現狀

((我有預感那天會一起取消跑操場8圈的約定....))



阿~~~~~不管那麼多了啦!!

總而言之~大家都要為自己的未來負責!

更要挑戰自己身上的脂肪......



加油!! 巨頭們!