每個人都不喜歡身體出現不好的現象，往往這樣的情況發生時,人總是會害怕面對，因為害怕面對，所以得過且過的心態就開始在心裏萌芽，等到這株幼苗成長茁壯，再也離不開你的時候，你知道嗎?你已經生病了。

話雖如此，我們還是常常還是會口是心非

儘管如此，妳還是會期待自己的身體，期待自己的身體可以

晶瑩剔透、光滑細緻、精透亮白　身體輕盈、窈窕曲線、玲瓏有緻，身體舒暢....那該有多好

可是如果

身體有過敏、頭痛、心口有悶悶的感覺、，吸不到氣，肩膀、腰的痛更酸更痛時，這些問題就會使你痛苦難耐。

所以，我想告訴親愛的妳，你得期待是可以實現的，只要你的姿勢正確，想實現夢想並不難，

在實現夢想之前我們必須先玩一個小小的遊戲，這個遊戲你們一定異想不到，那就是玩___腳的剪刀、石頭、布

你們一定覺得我很無聊，為什麼還要這樣子做測試

其實，我們的身體就像很一部漂亮的車子，相信會開車的人一定知道車子要做四輪定位，無論什麼廠牌都一樣，一但車子定位不對，開車容易發生危險。

告訴你喔!人體也需要定位，意思是指身體的姿勢要正確。

現在醫療資訊發達，很多人都明白姿勢正確的好處，可惜!知易行難啊!

大多數的人都有姿勢不正確的問題，長期以來的忽略就像車子沒有好好保養，當問題來時一下子要修這個，一下子要修那個，整個下來不僅荷包大失血，連心都在淌血。

所以，以下這個簡單的測試，大家可以測試看看，了解自己定位如何，
當然，這個測試不僅有這個作用，也可以當成一種運動，訓練腿部肌肉的張力，如果你的活動度很好，代表下肢循環良好。

如果你是做不起來的人，就要小心喔!

最後，給你重要的提示:兩隻腳要同時會做才標準

石頭，腳面要平，腳指頭不可以一高一低

布，要盡量打開

剪刀 姆指在上

剪刀 拇指在下