在我們的生命中，習慣將決定我們一生的健康，所以必須從平時就養成各種健康習慣，而且缺一不可。如果沒有養成健康的習慣，就很容易生病。養成健康的習慣，對我們一生都有很大的幫助。

最近我就養成一個好習慣就是_泡腳

利用洗澡前(比較不會浪費時間還要洗ㄧ次澡)，家裡任何浴盆都可以，先裝好溫水加上一碗粗鹽，燒一壺熱水放置旁邊

便可以開始泡腳，以自己能承受的最高熱度慢慢加熱，直到自己出汗，排毒的過程就完成了

時間依照個人浸泡出汗的時間為主。

爲什麼會想要去泡腳呢?

現代的客人身體都不好，也很難得會去運動，更是討厭身體黏黏的感覺，一感覺到炎熱就躲到房間，打開冷氣，流汗的機會自然變少了，身體怎麼會好？

流汗是排肺毒最好的方法，所以一定要想辦法流汗，否則你身體的毒素就會一直上升，無法排出體外。

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