對於有在食用保健食品的人，維他命C是最最最基本的吧?!

它的功效真的非常多，我自己長期都有在食用，也是吃到小有心得呢!

這次拿到的是加拿大優沛康的產品，

和以往不一樣的是，它是「緩釋錠」!

緩釋錠是什麼意思呢?

就是利用特殊技術，在食用進人體之後會慢慢溶解釋放出效果，

因為維他命C多食是無益的唷!

若是超出每天人體可以吸收的量就會排出體外，

等於是沒有用啦!

食用保健食品時千萬不能抱著有吃有保庇的心態，

想到就吃一下...

這樣吃再多也不會感覺有效果的。

瓶身後的營養標示也非常清楚，

成人每天只需要食用一顆，多食無益也別想說兩天的量一起吃，

這樣真的沒有用啦!><

熱量很低只有0.543大卡，完全不用擔心會對身體造成負擔!

另外到期日也大大的列出來，在購買時一定要特別注意這一類的訊息。

基本上如果你的保健食品會放到過期也很難，

除了你是想到才吃，

像這瓶隨身瓶有二十顆，一天一顆也只要二十天就會食用完畢，

不會有過期的問題。

瓶蓋部份有封膜代表是未開封過的產品，

從這種小地方就能看出品牌的用心。

打開瓶蓋也有一層封膜，可以讓產品減少與外界空氣接觸的機會，

維他命C又是特別容易有氧化的現象，

在保持時要更加小心，不要放在太陽會直射到的地方，

也不要讓它與空氣接觸太久，

以前我都會把一個星期的保健食品量放在小藥盒裡帶到公司去吃，

但是後來發現到星期五時，維他命C的顏色都變深了，

我還都放在抽屜裡沒有照到陽光喔!

那是因為小藥盒並沒有非常密合，空氣會跑進去難怪會造成氧化，

現在有了隨身瓶，可以直接把一瓶放在公司，

每天都可以食用到最新鮮的維他命C，

效果才不會大打折扣呀!

另外台灣氣候潮濕也容易讓保健食品變質，

因此產品內也有放置乾燥劑保持新鮮度，

但是我個人是覺得乾燥劑是在未開封的情況下可以保持乾劑，

在打開開始食用後我就會拿出來了唷!

因為在開封的同時空氣就會跑進瓶子內啦!

如果這時候乾燥劑還放在裡面，

不就是把外面的水氣吸到瓶子內了???

這是我的觀念啦! 也是聽有在吃保健食品的人說的，

不知道這樣正不正確，但目前我都是這樣做的。

內容物長這樣，

基本上我都是直接吞食唷! 雖然滿大顆的但是也很好吞，

就算是高單位也不會讓我有腸胃不適的情況產生，

我想也是和緩釋錠有關係，

因為它是慢慢釋放出來的呀!

以後有吃過差不多大小的綜合維他命，

結果每吃必胃痛，

可能就是高單位加上太大顆一下子我的腸胃沒辦法負荷才會不舒服，

這一個禮拜吃下來完全不會唷!

維他命C在飯前或飯後食用皆可，

但是請注意盡量要選在每一天的同一個食後吃，

多年試驗下來，我覺得這樣最能達到效果，

如果你今天是早上吃，明天晚上吃，後天又早上吃，

這樣就不是定時啦!

有時超過二十四小時，有時又不足二十四小時，

你會讓你的身體搞混的，大家一定要切記這一點!!!

維他命C的好處多多，

它不僅可以預防感冒，如果你正在感冒也要持續補充，

可以讓感冒好的快唷!

另外它可以促進膠原蛋白的形成，

有在吃膠原蛋白的女生們一定要搭配維他命C吃啊!

絕對會讓你覺得事半功倍!!!

而且它也可以促進鐵的吸收唷!

鐵質對女生也是不可或缺的營養素之一呢!

所有的保健食品都要食用一段時間才能感覺到效果，

因為它畢竟不是藥啊!

這一次的產品我也還沒食用完畢，

老實說要我說出多驚人的效果是不可能的，

有也一定是胡說的哈哈哈

這星期我一定處於快感冒不舒服的情形，

要是以前覺得快感冒，隔幾天就一定會感冒啦!><

但有在接觸維他命C後，因為每天都有持續食用，

你會覺得身體變的比較穩定，

這星期是因為有同事得了A型流感，

超嚴重的啊!!!

加上在同一個環境工作，大家都很害怕被傳染呢!

果然也有其他同事中標，傳染力真可怕><

但是我星期一覺得有點跡像，

一樣每天吃一顆加上多喝水比平常早睡，

有適當的休息加補充C，

後來也沒事了呢! 不用去看醫生了真開心 ：）

大家也可以參考看看，一段時間一定看的出效果！