武術之中，有名為鐵砂掌者，專練臂掌之力。童少年時見過。練法，鐵鍋內置砂石或鐵屑，鍋下為爐，爐生火，練者以掌翻剷砂鐵，先則小溫，逐漸轉熱，至不可耐為止，日日行之，手掌當然會破皮起皰或割裂傷口，乃以特製藥水浸泡，但練習不斷。左右掌皆可練，唯須輔以舉重物，蓋臂力關乎掌力也。

約三月，掌指皆生厚皮，小刀難傷之。內行人謂，習此藝兩年，出手立能傷人，嚴重者斷骨瘀肉。我曾見一人，力制狂牛，三掌劈斷牛角，怪在此人平日極饒舌卻絕口不言己能，料是奇技不止此。

世間多高人，我有幸小時即已領知。然，鐵砂掌威力無窮乎？否。內行人謂，任何武術都有極限，不可半吊子誇口，亦不必視為莫測。即以輕身武術而言，確實可練至一定程度，至於武俠影片小說中形容的飛天過水，那只合當做想像娛樂，否則，中國之人必可囊括奧運第一屆至第一千屆跳高類比賽金銀銅牌。


二○○三年四月一日於 台北中和「將就居」