2006-02-05 09:11:08Ann 安 (. 〝.)
納豆減肥法
納豆減肥法
在日本極風行的納豆，除了增加新陳代謝和防止脂肪合成外，還能美肌、增加鈣質的吸收。
飯前吃，瘦身效果更加倍！
● 幫助氣血暢通，預防醣類、脂肪合成。
除了增加新陳代謝和防止脂肪合成外，納豆還具有美肌、增加鈣質的吸收、及美容效果。
在日本極風行的納豆，因為黏稠及特殊的味道，烹調也沒有多少變化，目前台灣接受度並不高，不過，還是有方法可以降低這些討厭的感覺喔！
★ 納豆吃法
每天選擇1餐，飯前吃1盒（約50g）。
納豆要冷吃，不要加熱，否則納豆菌會壞死。
做法：
購買市售的納豆，可以直接吃或拌淡醬油。當然妳也可以加上一些食材讓健康、瘦身效果更加乘。
50g納豆+辛香料=瘦身效果更加倍！
50g納豆+蔥花=血液循環更暢通！
50g納豆+泡菜=納豆中的納豆菌和乳酸菌，能促進腸內活性化，不僅瘦身，更幫助排便！
50g納豆+白蘿蔔泥=增加飽腹感！
在日本極風行的納豆，除了增加新陳代謝和防止脂肪合成外，還能美肌、增加鈣質的吸收。
飯前吃，瘦身效果更加倍！
● 幫助氣血暢通，預防醣類、脂肪合成。
除了增加新陳代謝和防止脂肪合成外，納豆還具有美肌、增加鈣質的吸收、及美容效果。
在日本極風行的納豆，因為黏稠及特殊的味道，烹調也沒有多少變化，目前台灣接受度並不高，不過，還是有方法可以降低這些討厭的感覺喔！
★ 納豆吃法
每天選擇1餐，飯前吃1盒（約50g）。
納豆要冷吃，不要加熱，否則納豆菌會壞死。
做法：
購買市售的納豆，可以直接吃或拌淡醬油。當然妳也可以加上一些食材讓健康、瘦身效果更加乘。
50g納豆+辛香料=瘦身效果更加倍！
50g納豆+蔥花=血液循環更暢通！
50g納豆+泡菜=納豆中的納豆菌和乳酸菌，能促進腸內活性化，不僅瘦身，更幫助排便！
50g納豆+白蘿蔔泥=增加飽腹感！