這次肥肥是很確定
不是曇花一現了
從昨晚要睡前就看看..79.9..
不相信
晚一點再站上去
還是..79.9
說不定是錯覺

今天早上起來..先喝個水...想起
忘了量體重..
站上去..80.0...
去..
果然是一場夢...
去完洗手間..
再量一次..79.8

剛剛再量79.8

YA~~肥肥終於脫離八的魔咒了
肥肥每天都有記錄體重(請看備份網站內的肥肥簡介)
PCHOME又一直掛...感覺很煩燥...加上體重停滯不前...
從九月初到現在體重始終沒辦法低於80以下...
覺得很討厭...都有記得運動了
現在唯一每天記得做的運動是空中踏腳踏車50下(已開始連續三天了..)...
粉累也..但是體重還是一樣...
還想起剛開始減肥的目標
九月一到要脫離八字頭..
晚了一個多月丫..
現在再也不敢限時了啦~~
短期目標..70KG...肥肥來囉~~

肥肉瘦肉都是肉，能量消耗卻大不相同喲！
1公斤的肥肉消耗能量僅有10大卡不到
而等量的瘦肉卻可以消耗掉75~100大卡以上的熱量喔！
用運動及飲食控制來維持身體熱量的平衡
減掉的是肥肉增加的是瘦肉
肥肉瘦肉此消彼長
減肥效果自然能夠長長久久喔！
日常生活中，隨時隨地做運動！

各位同志們~~一同邁向瘦子之路~~~