現代生活，重視養生的人越來越多，從飲食、運動等各個方面入手，還有一部分人更加重視體檢。但是光做到這些是不夠的，要知道擁有一個健康的身體還要從身邊小事做起，看似很正常的小習慣，可能不會對身體帶來很大的傷害，但是時間長了對身體的傷害不容小覷，所以大家想要身體健康，一定要及時糾正。

傷害身體的壞習慣有哪些？

刷牙時間過長

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 我們每天都要對口腔進行清潔，刷牙次數最好的早晚各一次，然後飯後進行漱口。其實這樣的做法是完全沒有錯誤的，但是有一個要注意，很多人為了讓自己牙齒更加清潔，在刷牙時加大刷牙力度和增長刷牙時間，可能這能夠更加清潔牙齒，但是時間長了對牙齒也是一種傷害。

如果我們經常刷牙時間太長，或者刷牙的力度太大，很容易破壞牙齒的組織結構，牙齦受到損傷並且，很容易引起口腔疾病，像是牙周炎、牙齦萎縮等，所以我們平時刷牙時間最好保證在三分鐘，力度也不要太大，只要能清潔牙齒就可以。

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 洗頭時耳朵進水

相信很多人都出現過這樣的情況，但是很多人都不會在意，每天洗完用紙隨便擦一下就行，其實這樣的情況存在著健康隱患，一次兩次可能沒有問題，但是次數多了，可能會出現耳鳴、耳源性腦膿腫等情況，可能會引起死亡情況。

所以當耳朵進水以後不要忽視，最正確的做法就是把頭歪向進水耳朵的一側，然後拉耳朵，最好可以讓水流出來，如果還不能流出來，可以單腳跳幾次，如果再流不出來最好還是及時就醫。

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 經常蹺二郎腿

偶爾一次翹二郎腿沒有關係，但是經常翹二郎腿的就要注意，因為二郎腿會加大腿部的承受能力，壓迫血管和神經，導致腿部出現發麻症狀，時間長了關節軟骨可能遭到損傷，也可能形成“O型腿”，並且很多男性出現前列腺炎症，都可能是長時間蹺二郎腿導致的。

啃指甲

有的人不喜歡自己留有指甲，只要長出來就剪掉，而有一部分人他們不是剪掉自己的指甲，而是用牙咬掉，經常咬指甲，指甲就會變得不易生長，也不好修剪，對於很多人來說這可能是壓力得到了釋放，但是這對身體確實沒有好處。

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 因為手每天要觸碰的東西有很多，指甲裡面可能存在很多細菌，經常啃指甲可能有寄生蟲和細菌進到體內，對身體也是傷害，並且啃指甲還會造成指甲出血和感染等情況。最好的辦法就是用指甲刀剪掉，但是不能剪太短，最好是修成方形，因為甲溝炎的出現和指甲的形狀還有長短就有很大關係。

手擠痘痘

手擠痘痘的，擠一次爽一次，一直擠一直爽，雖然擠痘痘很爽，但是帶來的危害也很大，用手擠痘痘的人一般都是沒有消毒意識的人，如果經常用手，手上的細菌在擠痘痘的同時很有可能就會加重痘痘的創傷，引起感染症狀，好了以後還可能會留下疤痕。

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所以擠痘痘最好的辦法就是用專業的工具，在嚴格消毒以後再進行擠，擠完以後也要記得消毒，並且在痘痘的傷口部位做好敷上藥物，避免出現感染症狀。

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 以上這些看似無關緊要的小習慣，實則經常做很有可能會給身體帶來意想不到的傷害，嚴重情況下還可能危及到生命，所以大家要更加重視，為了身體健康，從平時的一下小習慣入手，這樣才能夠保糊身體，避免受到傷害。