夏季的第一個月為初夏，也被叫做“孟夏”，此時暑氣升發，氣溫逐漸升高，萬物至此皆盛。

而對於身體素質本就稍顯不佳的中老年人來說，初夏也正是一個調養身心的好時期，平時多吃這5種美食，解饞好吃又營養，關鍵是還能潤燥解乏，常吃昂你輕鬆過夏天。

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 1.六點零薏濕膏

進入初夏之後，隨著氣溫的升高，雨水量也會隨之增加，這個時候天暑下迫，濕氣與熱邪相結合，人體內的濕氣也會加重，此時也是除濕的好時期，平時經常吃一點六點零薏濕膏，可以在除濕的同時為身體補充多種所需營養，解饞更健康。

看名字就知道它可以幫助我們去除體內的濕氣。這主要得益於六點零薏濕膏中含有薏米、赤小豆、茯苓、芡實、山藥等多種純天然健康食材，豐富薏濕糕的口感，同時還可以幫助除濕，營養更是不會丟失。

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多種滋養食材經過合理搭配，再加上現代製作工藝的加持，保留六點零薏濕膏原食材中的營養與口感，吃起來軟糯微甜有嚼勁，香濃醇厚的穀物味道中還夾雜著些許的甜，好吃不膩口，值得你擁有。

2.豆腐乾

由於身體狀況的不同，中老年人對於零食的選擇也要更為謹慎。不僅要好吃解嘴饞，最重要的還得是健康0負擔的。而豆腐乾就是一個不錯的選擇。

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它精選優質大豆，傳承傳統技藝製作為豆腐乾，再加上秘製醬料的加持，吃起來軟嫩順滑有嚼勁，豆香味直接侵占你的味蕾，給你吃肉般的享受。

值得一提的是，豆腐乾裡面只有一種原材料，成分單一透明，吃著也更放心。沒有任何多餘成分的加入，還原豆腐的營養與口感，好吃解嘴饞的同時營養也沒有落下。

3.三川歸黑豆漿粉

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 很多中老年人受老一輩傳統節儉思想的影響，對自己能省則省。有時候連正餐都不好好吃，這樣只會徒增身體的負擔。建議子女給家裡備上三川歸黑豆漿粉，不想做飯的時候衝上一碗，三分鐘不到就能喝上熱豆漿，省時又省事。

而且三川歸的黑豆漿粉原材料只有黑豆和黑米兩種，配料簡單，只為給你最純粹的享受。它採用現代微米級研磨技術，粉質細膩無結塊，喝起來順滑綿密。還帶著濃郁的黑豆香味。你與健康生活只差一杯黑豆漿。

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4.紅豆茯苓八珍糕

家裡的長輩都非常喜歡吃一些傳統的老式糕點，起初我還不解原因，但當我看到紅豆茯苓八珍糕的時候，才知道什麼叫用料紮實豐厚。

紅豆八珍糕看著像個裹著芝麻的小燒餅，但裡面可是有紅豆、茯苓、山藥、紫米等多種純天然食材，營養非常豐富，吃起來綿密濃郁有嚼勁，幸福感直接拉滿。

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值得一提的是，紅豆八珍糕在傳統工藝的基礎上加入現代技術的創新，不添加額外的蔗糖，用食材的原味提鮮，吃起來更健康，同時也更適合中老年人身體的吸收和消化。

5.七度方益顏糕

人一旦上年紀，就得多給身體補充點營養，以保證身體各項機能的正常運轉。而我最常給家里人買的就是七度方益顏糕。

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七度方益顏糕裡面都是紅豆、紅棗、花生、枸杞等這類常見的滋補營養食材，不添加化學製品，由木糖醇代替人工蔗糖進行甜度的調整，沒有破壞食材原有的營養和口感，熱量卻更低，常吃也不會給身體帶來負擔。

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值得一提的是，七度方益顏糕採用現代脫水工藝的製作方法，最大程度上保留食材的本色本味，入嘴就有香濃的粗糧穀物味道，吃進嘴裡軟糯Q彈，還帶著絲絲縷縷的花果清香，給你的味蕾帶來一場前所未有的盛宴。

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 進入初夏之後，天氣會在短時間內極速升高，中老年人們更要好好愛護自己的身體，平時多吃這5種美食，潤燥又解乏，讓你輕鬆過夏天。