1、飯後不要立即吃水果，因為吃進肚子到消化要2個小時左右。很多人都習慣吃點飯後果，如果飯後立即吃水果可能會停留在你的胃裡，然後發酵，引發胃脹。

2、口腔應該是身體中細菌最多的地方，所以一定要注意口腔的清潔。長期不刷牙，就會滋生大量的厭氧菌。如果經常抽煙，口腔裡就會有煙草桿菌，還有各種食物殘渣，特別是有蛀牙的人，就會有各種的細菌附著產生。

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3、壞情緒的殺傷力大於病毒！80%的疾病都是由於情緒波動引發的，尤其是消化系統和皮膚，所以要控制好情緒。

4、食物中的脂肪不會完全轉化成你身上的脂肪，而食用中的脂肪是人體必須的換句話說，如果身體的修補工作缺少來源，也就是不吃點油，缺少了脂肪的攝入，人的情緒、思維、體力都會因此而受到影響，所以不要為了減肥再禁止攝入脂肪高的食物。

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5、蹲久了，坐久了站起來眼前會發黑，這種叫體位性低血壓，是因為站起來血壓突然降低導致的，所以不要擔心是得了什麼疾病。由於突然站起，心臟泵血壓力不足，因為蹲踞姿勢心臟泵血壓力較低，平臥到直立同理。泵血壓力不足導致短暫的腦供血不足，所以頭暈、眼前發黑。多見於老年人，因為老年人血管彈性差，收縮力不足。是病理學，不是生理學。

6、家中養植物並不能淨化空氣，雖然有一些效果，但因為量少的原因基本沒用，除非放上1000盆。

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7、困了不要硬堅持，喝咖啡、吸煙都是徒勞，不如迷瞪一會，然後就會讓你變精神許多。而且咖啡中含有酸酯、油脂以及咖啡因是能夠刺激胃黏膜的，並能夠促進胃酸的分泌，如果喝多了咖啡是會導致胃疼的。再有就是咖啡因會使眼部的微血管收縮，使得進入眼睛細胞的營養物質減少，也會降低眼睛清除廢物的速率。

8、雞蛋膽固醇比較高，每天吃多少雞蛋要因人而異，年輕人可以吃多點，中老年人以每天不超過1個為宜；

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9、掉髮因素: 熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理

10、正確飲食習慣: 早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐

11、點贊能讓雙方心情更加愉悅，還能促進社會和諧

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