1、注意個人衛生，做到勤洗手，盡量少用手摸眼睛、鼻子。一定要注意個人衛生，有效的杜絕因各類細菌造成的感冒、發燒。
2、飲食要以清淡為主，盡量不要吃生冷辛辣和油膩的食物。春夏交替之際，可以多吃一些高蛋白、維生素高的食品，少食肉類、魚、蝦等不易消化的食物。
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3、疲勞時要特別注意增強抵抗力。傳統中醫認為熬夜容易傷神和氣，所以要保證充足和良好的睡眠，一旦睡眠不好就會導致身體的抵抗力和免疫力下降，引起感冒、發熱。
4、適度進行體育運動，可以增強人體抵抗力，同時積極樂觀的心態、釋放壓力，對於抵抗病毒侵擾有很重要的意義。
5、每天早起喝一杯白開水，對人體補水、通便、排毒很有益處。多吃蔬菜、清淡飲食。