在「生命史學」(余德慧、李宗燁，心靈工坊)這本書的某章節中，談到了關於睡覺和身體之間的關係。

　　忘記是在哪裡聽到這個名言了.......
　　「睡覺是和死神換取生存的時間。」
　　但是根據現在的報章雜誌取得的資料，無論睡眠時間過短或是過長，都對生命的延長和健康的提升毫無幫助。有人睡太少，爆肝，猝死；有人睡太多，精神、大腦機能、體能下滑。什麼情況都有。
　　睡覺的時候，我們總會思考一下是否滿意自己所在的位置、寢具配備等等吧？(用什麼思考？或是度量？)
　　「燈光美，氣氛佳。」雖然不是絕對的需求，但是總要有一些乾淨的寢具吧，沒有人會喜歡髒兮兮的睡眠環境的－以正常的狀態而言。
　　不過，每個人都會有一個屬於自己的「標準配備」，提供自己更高品質的睡眠，即使配備比不上五星級飯店的寢具，自己的身體也會寧願選擇自己的寢具，如此才能完全說服自己與身體進入休眠狀態。
　　(我喜歡拿著自己的浴巾在臉上和肌膚磨蹭，這樣會讓我感到幸福。至於睡眠地點，其實只要乾淨就夠了，避開寢具的味道，怎樣都可以入睡的！)

　　但是「味道」偏偏又是最重要的，不偏不倚地，無論是可察覺的，或是不可察覺的，任何「味道」都是殘害我們睡眠的元兇，包括我們習慣的「味道」。
　　習慣的「味道」長久陪伴我們，扼殺了我們對其他寢具和「異地」的塵螨等等「味道」的免疫能力，害得我們會偶爾打噴嚏、對某些東西過敏或厭惡，即使味道是如此地潔淨。
　　
　　

　　現在，沉浸在五星級的套房之中，沒有任何干擾元素，只有完全良身打造的，屬於自己的「味道」的寢室，小小的房間，許多的擺飾都是無用的。
　　現在，只要將所有心力放在一件事上面－睡覺。

　　假設，我們跨越了極難的狀況和障礙，來到了一個與自己無任何正負能量關係的地方，我們受盡其呵護和恩澤。
　　或許在此時，我們正以鼻品嚐著棉被和枕頭的美味；也有可能用雙手，布，用全身的肌膚與寢具做最緊密的接觸和磨蹭。
　　換個場景，我們現在正在溫水海域中浮潛；或是坐紙箱從小山頂溜下，享受與風最緊密的契合。
　　即使現在躺著竹蓆，只要味道對了，也會感受到戰國時代的兵卒在戰爭結束後得以安眠的完全放鬆感和安慰。
　　

　　或許在劣者很想睡的時候，就如同飢餓過度一般，「飢不擇食、眠不選境。」不過在那之前，還是不想放棄地，想尋找協助自己願意躺下的工具和理由，這也是劣者固執的地方，說不定，許多人都會認床、認枕頭，甚至認床伴等，寧願不睡也要滿足自己的一些條件和需求。
　　這樣好像很固執、古怪、可笑；不過理性的意志和無盡的需求還是無法完全征服身體和精神的習慣，至少劣者在找東西滿足條件的時候是如此的。
　　我們依然跟著習慣走，走到哪裡都伴隨著習慣，就像皮膚和指甲附著在我們的身上，硬要取下只是徒增傷痛罷了，似乎沒什麼建樹可言就是了......

　　※在此敘述的習慣，是在不知不覺養成的，並且不帶強烈的正負意義，是純粹、簡單的，也無害。