2006／11／09(木)
　　今天，是打工日。
　　依舊非常平穩，看似變換無常，亦或以不變應萬變，對於好友擔心自己的社交態度和他自己受到的委屈，我只是用幾句簡單的話帶過去，主要是希望他別在考試前掛心那些次要的事情；在這裡重申：「次要」並不代表不重要，在這裡的「次要」是以事情的輕重緩急作為考量。
　　很久沒有和他這麼平穩地相處，我打從心中感恩這突來的機會和恩惠。與他交談時，很少能夠保持著安祥的氣氛，都是打鬧、愉悅或是翻臉的情形較多呢。不過，他擔心的，只是很簡單的基本尊重，希望別人與他談話時能夠不以「嗆聲」、「吐槽」的方式激發話題和互動氣氛。
　　的確，每個人都不希望被當成砲灰犧牲，也不期待被當成箭靶、被猛攻。有時候，人並不會下意識去保護他人，也就是不站在他人立場想(感受)；被攻擊的人也一樣，並不會馬上接納那些無意傷人的朋友或他人，總是第一反應地在心中產生厭惡和反動。有一些事後補償就是這樣來的，事後道歉呀、事後申訴、約談......可是這些也很重要，重要就在於能夠以整體氣氛最不劇烈的狀態下協調，只有在外在氣氛較緩和、平靜的情況下，才能收集到最多人的意見、整會出最適合的修正、協調方法。
　　我曾經被他弄得差點被宿舍的同學折斷手臂，同時也被人架到宿舍管理室；但是有這個因緣，我得以和樓長交談，知道有些東西，我們在意它的程度並不需要太高，也許就像事過境遷。
　　說每個人都是過客，或是每個人的動作和言語等等，都只是一陣微風、一滴雨水、一隻螞蟻經過一般，或許太過於不在意、沒神經，甚至藐視、鄙視，但是我們自己的過濾能力，就得在這個時候培養出來。有些話中聽，但是似乎有傷害到我們，我們可以小小蹙眉然後點點頭，或是「哈哈地」讓它過去，打個馬虎眼，或許都是個好方法；意氣用事，甚至不找個垃圾桶傾吐、處理掉，都是很危險的。

　　今天就有一個意氣用事且妄想的例子：
　　我和洗澡完的哈士奇(hasky)玩了一下，他一直親我呢！(按照實際情形而言，是我蹲下讓他親......)嬉鬧的時候，我看到他脖子上的狗鍊，那個鍊子的固定點，會讓我感覺疼痛，就像魚兒被釣勾制住一般，那個嵌入皮膚的深處，必定是一陣又一陣的疼痛、暈眩和哀嚎，我愣住了，那不就像我身上為之的枷鎖......我對它的存在是那樣地痛恨、無能為力；可是我身上的......不同於那條狗鍊，我曾經它而從多少煉獄、迷夢、惡夢、窘境中解脫，是該依賴它，還是掙脫它......
　　那時我差點就陷入妄想境界了......所以之後的兩個小時，我都非常鬱悶，我放低了聲音，也沉著臉，以恢復精神的抵抗力。

　　我在之前的生活中得到的結論的確很可怕：「不管傷害或歡喜有多小，當時的心情絕對是對個人最有影響力，也最具危險！」
　　當人處在情緒極端狀態的時候，禍端是最多的！「樂極生悲」、「憂鬱症」的極致狀態、「怒髮衝冠」、「羞愧轉生氣」、「妒火中燒」......前幾個月的電視廣告，都有個和尚說一句：「多想兩分鐘，你可以不必自殺。」我在此引用並且重申：「多想幾分鐘，多問幾個人，多聊一些話，你可以不必永遠處在極端情緒當中！也可以不必使用極端的手段！」
　　要保持自己和他人、動物、自然之間最好的關係，就得把自己的情緒保持在最好的平穩狀態，而非任何極端的情緒。