現代的年輕人由於高動物蛋白、高脂肪、高鈉、高糖的精緻飲食習慣，導致累積在心臟、血管內的膽固醇量已經超過 50 歲以上的人的膽固醇量，因此提早中風的機率大增。尤其是現在兒童、青少年也常出現高血壓、糖尿病、中風等退化性慢性病，所以不僅老年人要注意，所有年齡層都應該及早改變不當的飲食以及生活習慣，不要哪一天突然發現自己或下一代竟然有高血壓、糖尿病或中風時就措手不及啦！

一、認識「中風」

何謂「中風」

     急性腦血管病俗稱中風、卒中，臨床表現以突然昏倒(或不昏倒)、口眼歪斜、半身不遂、言語困難為主要特徵。中風與心血管疾病、惡性腫瘤組成現今死亡率最高的三大疾病。中風是中老年人易發的病症，大多因腦溢血、腦血栓形成等腦血管疾病引起，死亡率較高，但年紀輕輕就中風的亦大有人在。約有60-70%的中風病人經搶救治療後神志可恢復，但一般都有不同程度的後遺症，以半身不遂（偏癱）較常見。

                   
                                  

冬天容易中風原因

    生理上，因為天氣轉冷，血管容易收縮，血壓容易上升，血液循環變差，以及缺乏運動，自然增加心血管相關疾病發生機率，包括中風，另外冬天飲食比較油膩，或是經常進補，原本即是高血壓、高血脂與高血糖的「三高族群」，可能會導致中風等症狀，最令人擔心的就是心臟病猝死。低溫會導致血管壁上肌肉收縮，這種現象雖然能產熱、維持體溫，但也使血液流動的空間減少，導致血壓上升，增加中風的機會。有高血壓或需要穩定血壓控制的病人，例如糖尿病或腎病患者，更是高危險群。

二、中風有哪些症狀

    1.舌痛

       老年人無明顯原因的舌痛、麻木、活動不便，多是微血管的炎症反應，
   也可能與血粘度升高有關。有此症狀不僅應注意局部，更應進行全身檢查，預防中風。

   2. 流鼻血

       特別是頻繁性鼻出血。中老年人鼻出血是高血壓病人即將發生中風的
   警報。經醫學觀察，排除外傷、炎症因素，高血壓病人在反復鼻出血後1~6
   個月，約為50%的病人發生腦溢血。鼻出血不少是由血壓不穩定引起的，

   不加預防則會增加中風的機會。

   3. 瞬間失明或視力模糊

       這個兆頭一般持續時間很短，僅幾秒鐘，或數分鐘。其發生的原因與
   病人在中風前，出現腦供血不足，影響了視覺中樞的功能有關。

   4. 狂打哈欠

       人在疲倦、睡眠不足等情況下打哈欠是正常的。如果不是因為以上的原因卻哈欠連連，這可能是由於腦動脈硬化日趨嚴重，血管內徑越來越小，引起腦組織慢性缺血缺氧。

   5. 眩暈

       突然感到天旋地轉、搖晃不定、站立不穩，甚至暈倒在地，幾秒鐘後

   便恢復常態，發生的原因與病人在中風前，出現椎-基底動脈系統供血不
   足，影響了小腦的平衡功能有關，也就是短暫性腦缺血發作，俗稱小中風。

 
                       
     

   6. 嗆咳

       據臨床觀察，少數中風患者早期可能出現喝水或進食時偶爾嗆咳，這
   是因為腦缺血引起吞咽神經核受損，導致咽部感覺喪失，使食物或水誤入
   氣管所致。

   7. 說話吐字不清

       與人交談時，突然出現短暫說話困難或聽不懂別人說話的意思。其發  
   生的原因與病人在中風前，出現大腦中動脈供血不足，影響了大腦皮層語
   言中樞的功能有關。

   8. 手指麻木

      手指麻木的異常感覺，在許多疾病中都可出現，如頸椎病、糖尿病。雖
  然手指麻木不一定會中風，但對於年齡在40歲以上的中年人來說，如果經
  常伴有頭痛、眩暈、頭重腳輕、舌頭發脹等症狀，且有高血壓、高血脂、糖
  尿病或腦動脈硬化等疾病史時，應多加以注意，警惕中風發生。

   9. 不明原因跌跤

      由於腦血管硬化，引起腦缺血，運動神經失靈，而容易發生跌跤，或者
  自己想走在路中央，但卻不自主歪向路邊出現行走不穩症，也是一種中風先
  兆症狀。

   10. 嗜睡

       中老年人一旦出現原因不明困倦嗜睡現象，一定要高度重視，很可能
   是缺血性中風的先兆。嗜睡者大多在半年內發生中風。這是出現最早的中
   風先兆，更有預防意義。

   11. 精神狀態發生變化

      性格一反常態，如變得沉默寡言，或多語急躁，或出現短暫智力衰退，
  喪失正常的理解判斷力無故發笑或哭淚，且難以自制，有時突然見到熟人明
  知是誰，卻喊不出名字，甚至連日常用品也叫不出，均與腦缺血有關，可能
  是中風先兆。

三、中風是由什麼原因引起的？

   高血壓是主要成因，而其他導致中風的原因包括：

  1. 吸煙

  2. 動脈粥樣硬化：脂肪在動脈積聚並造成破損的情況。若發生在頸部的大動
     脈像頸動脈，發生中風的機會就大大提高，原因是容易有腦栓塞的危險。

  3. 心臟病

  4. 糖尿病

  5. 有高血脂和(或)血液膽固醇含量過高。

  6. 肥胖

                    

  7. 男性

  8. 服用避孕丸：使血液更易形成血凝塊。

  9. 有血液病：影響正常的凝血功能。

 10. 高齡：2/3的中風病人超過 65 歲。

四、結語
   腦中風發作前往往有些預兆，發現預兆後及時進行預防或治療，比起中風發作後的治療效果更好，因此，瞭解一點腦中風前有哪些預兆的知識，對腦中風易患者及家屬來說都是很必要的，那麼除此之外，我們可以在日常生活中做些什麼來降低中風的風險呢？敬請期待【冬天冷颼颼，小心易中風！(下)】為您說分曉！

全員明純牛樟芝