煩了正面思考？一起發掘負面思考力量！

如果你對於因為不景氣、失業潮所衍生出來一連串正面思考的引導覺得厭煩的話；如果你覺得因為大家都在推崇正面思考，而你不得不放下負面思考來迎合這個社會的話；如果你覺得負面思考不見得完全是件壞事，可能還是某種幫助自己向上的力量的話，那我們今天就來一起閱讀最上 悠「負面思考的力量」吧。

        日本精神科醫師，同時也是認知行為療法、人際關係等現代精神療法第一把交椅的最上 悠，從小討厭正面想法，長大後卻成為精神科醫師，想幫助負面思考的人。他認為在推崇正面思考的現代社會中，應該要讓大家了解到負面思考其實也蘊藏著力量。最上 悠不想告訴大家要成為樂觀主義者，相反的，負面思考、受悲觀想法吸引的他，在這本書中想要與大家分享的是「發揮負面力量的真正正面理論」。

        在認知心理學的領域，正面思考與負面思考都是人會具有的思考方式，並沒有誰優誰劣，誰對誰錯。然而深受美國文化影響的現代人，多半認為負面思考是不對的、甚至羞恥的，因而忽略了正面思考其實也有盲點。不當的正面思考容易美化了現況，忽略了現實中的負面因素，很可能造成無法做出正確判斷的情形；過度的正面思考也容易變成逃避現實。本書在強調負面思考的優點以及它所帶來的巨大能量。有時候煩惱不是壞事，它是解決問題中很重要的過程。

       「負面思考的力量」第一章就先告訴大家正面思考並非萬能，其實是充滿著危險。不當的正面思考不會是幫助，反而是逃避現實而成了解決問題的阻力。書中更點出了線在人在日常生活中常見的正面思考類型如「完美主義者」、「吹噓得意的人」、「極端害怕受傷的人」等等。事情往往有著一體兩面，然而過度正面思考的人看不到負面，甚至不承認負面，失去了從負面思考中學習的機會。最上 悠分析了負面思考的優點，可以深化人際關係、是創作力的來源、能夠看清現實、能做批判性的思考。作者還推薦負面思考的理由，去了解挫折經驗所帶來的巨大能量，其實是人生中很珍貴的禮物。

        而如果你以為這本書只是以理論性的述說負面思考的力量，其實不然。雖然作者在強調活用負面思考的優點，但同時也提倡拿捏好正面與負面的力道，以及面對挫折困頓時，如何以負面思考評估、正面態度解決。身處在現代社會其實不容易，在不景氣的此時壓力無所不在，如果只是一味的正面思考，很容易忽視了問題的全貌。作者撰寫本書的目的，是希望讓大家了解負面思考的優點，學習適時運用負面思考。希望本書能帶給大家不同的思考觀點，為自己帶來不一樣的閱讀經驗。