今天開始第一堂倫敦的瑜珈課。



這間瑜珈教室位於一個中級住宅社區內，周圍都是植物和大樹，環境相當清幽。內在設備卻很簡單：沒有置物櫃、只有掛勾的更衣室(類似電影裡運動員的更衣室)，沒有淋浴設備，連廁所都只有兩間；就連教室內擺放器材的架子也很簡單。我覺得最精緻的一點是，每間上課教室都有兩層樓挑高，屋頂上和牆面是玻璃窗，其中屋頂的玻璃窗可以打開通風，牆面的玻璃窗望出去是一片綠意；室內沒有空調，但有天氣太熱時、循環空氣流動的白色吊扇。整個空間非常通風、開闊且自然。待越久，越放鬆。

出國前，我跟瑜珈老師討論過在國外上瑜珈的事情，老師說了兩點：一、很容易找到瑜珈教室上課；二、別看西方人那麼壯，他們的身體比東方人更緊、更打不開。

到倫敦以後，直到昨天晚上，我先試上了一堂課，老師花很多時間講解動作，內容很簡單、動作也很簡單；然後，同學實在肉腳的可以。我們這聯合國班(在倫敦，任何一個有人聚集之處，很容易就變成聯合國)，有義大利人、韓國人、法國人、英國人，多數同學基本體位法都做得歪七扭八。最寶的是對西西里島來的夫妻，老公的身體硬得很難伸展，太太略胖，整張臉只看見一張鮮紅的雙唇，她稍微動作一下就累，一累，她就靠在牆上休息，或者坐在地上，完全不管同學在幹嘛。

正式上課的內容如果也這樣，其實對伸展身體的幫助有限。所以我考慮一個晚上，今天早上終於決定還是去當會員好了(非會員的課程價格更高)，因為身體需要，畢竟光靠徒步走各種路，仍沒辦法讓身體維持正確的架構和體態，白話的意思是，關節仍然緊張，肌肉該彎的不彎，骨骼該直的不直。

所以先有老師的話，後又去跟肉腳同學上了體驗課程，所以今天初次上課，我便極有自信地選了第二級的General Class(一共分beginner, general, intermediate, advance四級)。報名小姐瑪莉非常謹慎地問我，你確定你可以上第二級課嗎？不用從第一級開始嗎？我還是很有自信地告訴她，自己在台灣已經練習瑜珈超過兩年，沒問題的！瑪莉也就大方地讓我上課了。

老師是來個性感的中年義大利男子Marco，有著強壯而勻稱的倒三角形體格，身著性感合身黑色小短褲。挖賽，國情果然不同，台灣男老師每個都穿得鬆鬆垮垮，跟打籃球穿得差不多
，因為每個都怕激凸啊！誰敢穿合身性感短褲來上課？只怕老早被慾奶、師奶、辣妹的眼光給吃乾抹淨了。

我們先花二十分鐘熱身，然後進入正式練習。此時Marco一聲令下，要大家做靠牆的頭倒立，他話才說完，全班同學二話不說就把雙腿雙腳踢上了牆，我傻在當場！靠夭，只有我不會！我手臂沒力、腹部也不怎麼夠力，根本撐不起來！肉腳的西方人到哪裡去？我跟Marco說我沒辦法做倒立，他竟然問我妳為什麼不行？因為沒做過？還是受傷還是甚麼原因？我勉強說我沒做過。於是他教我做一個倒立的預備動作，唉，結果因為緊張，做得很爛，沒想到最肉腳的是我。

最後結尾動作是一個肩立式(shoulder stand)，也是倒立的一種，但著地的點是肩膀，而不是頭。這裡的做法運用很多輔助器材，跟台灣不同，我當然不曉得他們怎麼用，可是心裡又急著想要表現、扳回一城，結果弄巧成拙、錯誤百出；Marco竟然跟我說：「你不要假裝會嘛，不要急著做，先看別人怎麼做，你再做就好了。如果這個動作不行，你最好去上初級班。」；一整個冏！說完，他協助我調整到正確的位置後，才開始跟同學一起頭下腳上做動作。出乎我意外的是，我們整整頭下腳上至少七八分鐘，並且雙腿要做動作，簡直是乾的水上芭蕾，這在台灣從來沒有過：我勉強達陣啦，也算心理上有點安慰。但同時我也決定，下次還是去上初級班吧~~

我的感想是，真是不管怎樣都要謹記謙虛啊，否則一下子就被管教了。