國內一項調查顯示，9成民眾有牙疼困擾。大家每天都刷牙，但為何還是有蛀牙、牙周病的毛病，其實都是因為很多人的錯誤觀念，像是用力刷牙或是選擇不適合的牙刷。怎麼避免口腔問題？來看以下這則報導。

我刷，我刷，我刷刷刷，不要以為用盡吃奶力氣來刷牙，就可以跟牙醫師還有這樣的恐怖聲音說掰掰。

刷得太用力、刷得不正確，醫師說蛀牙或是牙周病照樣找上你，到底該怎麼刷？最簡單的方法就是掌握3分鐘原則。牙醫師陳孝誠：「先把牙齒外側整排刷乾淨，之後再刷牙齒的內側，也是兩顆兩顆刷，45度角水平，來回刷15次之後，再刷咬合面，大概要刷3分鐘時間才能刷乾淨。」

學會方式還得選對工具，看起來花俏的不見得好，刷毛跟刷頭才是選擇關鍵。業者郭莉君：「分離式的刷頭，可以在我們刷凹凸不平的牙齒表面之後，它能夠自動調整它的刷毛角度，讓我們能更深入清潔。」

擁有一口好牙其實並不難，醫師提醒勤刷牙、多漱口，加上定期檢查，定時更換牙刷，輕鬆遠離牙痛陰影。