2011-01-27 12:26:06
A_ha
旺來咕咾肉
材料:
雞胸肉1塊/ 鳳梨3片 / 彩椒 適量 / 蒜末少許
薑末少許 / 辣椒末少許 / 麻油少許
醃料:
雞蛋1顆 / 地瓜粉 少許 / 胡椒粉少許
香油少許 / 鳳梨汁(泥) 1大匙 / 米酒1小匙
調味料:
番茄醬3大匙 / 黃砂糖1大匙 / 水適量 /
白醋 2 大匙 / 鳳梨水1大匙
作法:
首先將鳳梨去頭挖空取出果肉備用 (果肉可留著醃雞肉)
雞胸肉切小塊加入醃料醃漬20分鐘(鳳梨汁有軟化肉質的效果)
起油鍋小火將雞胸肉炸至定型後 再下鍋開大火炸至金黃撈起備用
另起鍋爆香蒜末、薑末、辣椒末、再加入調味料炒出香氣
最後拌入彩椒、炸過的雞肉與醬料一同拌炒均勻即可
鳳梨剖半挖空將煮好的咕咾肉放入淋上香油就完成囉~