在浦澤直樹的《20世紀少年》裡，阿區原來是黃金上班族，
在泡沫經濟的全盛時期，一流公司的職員，
流連於藍調酒吧，明牌西裝，過著舒適的生活，
舉辦了豪華的婚禮，他兒子一直要求他帶他去玩，
但是阿區都沒空，有一次，阿區的兒子竟然把路過的人當作爸爸，
結果衝到馬路上。阿區的婚姻陷入破裂，
阿區也深深的懊悔著，到了泰國遇到了一個老師父，
哭著跟老師父說他很痛苦，不知道如何是好。
阿區就跟著老師父修練，這位老師父告誡阿區： 4,53
阿區：「要怎樣才能變得堅強...」
和尚：「變得堅強啊...所謂的堅強是瞭解脆弱...
而所謂的脆弱就是膽小....而膽小就是擁有重要的東西...
擁有重要的東西....就是堅強」

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和尚：「張開眼睛，阿玲可。
張開眼睛，仔細的注視恐懼吧！
閉起眼睛的話，在你的的眼皮下，
恐懼的表情就會越來越大，
張開眼睛，看清楚恐懼的真面目吧！」

有一次，老和尚把阿區推下水底，
阿區以為自己要溺斃了，慢慢往沒有空氣的黑暗世界沈下去，
阿區把頭向上看，看到了一道光，就拼命的向著那道光掙扎，
「有光的所在」不是天堂，也不是地獄，
是充滿空氣的「這裡」，普通的現實世界。
當與恐懼的「暗影」取得融合，走向有光的所在，
這就是真正的心理治療。躲在藥物所建構的「天堂」裡，
或是躲在黑暗恐懼滿佈的「地獄」都無法為你的人生帶來實質的意義。
向著有光的所在游去，正視恐懼的真面目，
才是走出「心理創傷」的正確途徑。