台灣大明星——甜心教主王心凌，是很多宅男心目中的女生，就連很多女性也羨慕王心凌的好身材和美腿。那麼王心凌的美腿是怎麼練出來的呢?今天微微健康網小編就來為大家揭露王心凌的瘦腿減肥絕招。

　　王心凌的瘦腿絕招：

　　1、坐椅子的時候將兩條小腿用力重疊在一起，從1數到8後再交換雙腿。反复此動作，呼吸要均勻。這樣可以鍛煉小腿線條。

　　2、每天早上起床後，站在窗前或你的所有肌肉都可以得到鍛煉。簡單地說就是充滿活力地走路，這樣走路的方式在平時應該養成習慣。

　　3、天天練抬腿喜歡的位置，以某一物體為參照物，抬起你的右腿，盡量比參照物高，抬起放下50次，然後換左腿，次數同樣。

　　4、看電視的時候坐在椅子上，膝蓋不要彎曲，將一條腿抬起，再放下。反复此動作8—10次，然後再換另一條腿，這樣可以去掉大腿兩側的贅肉。

　　微微健康網溫馨小Tips：長時間坐在座位上不動的人，喜歡鹹食的人，腳腕很粗、膝蓋肉多、身體常浮腫的人，應該避免快餐面、包裝食品、點心、少吃鹹、少喝可樂、雪碧等使身體變涼的飲料，讓身體保持溫暖。做一些不易疲勞的簡單的強化肌肉的體操，這樣才可以改善浮腫腿的狀況。

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