明星們的身材都是凹凸有致，光鮮亮麗，很多少女們都迷戀著明星，想要擁有像自己偶像那樣的好身材，怎麼才能辦到呢?現在微微健康網小編帶大家來了解一下，4大人氣女明星的好身材是如何練出來的。

　　徐若瑄：獨家減肥招，跑步+跳舞

　　擁有天使面孔魔鬼身材的徐若瑄幾乎是影視歌壇的不老神話。為了讓自己看起來更加容光煥發，每天堅持持續運動，每天跑步30分鐘，換來好氣色，整個人看起來更有活力。至於小腹贅肉，徐若瑄則以仰臥起坐來幫助消除，不過並不喜歡做重複動作的她，認為最好的減肥方法就是跳舞。

　　伊能靜：良好的生活習慣，就能讓身體產生肥胖抵抗力

　　伊能靜說，多喝水、適度運動可促進新陳代謝;讓自己體溫高一些，例如泡溫泉、手浴腳浴等;不要委屈身體，因為過度壓抑對食物的慾望反而容易吃更多;快慢運動要交錯進行，這樣可以幫助熱量燃燒得更快;身體需要的熱量多寡和自己的飲食、活動有關，如果平常就習慣大吃大喝，自然不容易瘦下來。

　　陳喬恩：魔鬼減肥法，羽毛球加脫水蔬菜

　　為了讓自己上鏡更加好看，陳喬恩採用獨家魔鬼減肥法。每天下午，她至少打3個小時羽毛球，並且接受營養師建議，吃下肚子的每一樣東西，都精密計算卡路里，並且蔬菜脫水食用。於是，一周後，她掉了3公斤，而且，傲人的上圍完全沒縮水。

　　林志玲：瘦腿居家運動

　　為了讓身體整體線條更美，林志玲居家和閒暇時會做一些抬腿的瘦身運動，保持“長腿美女”的風範。她說：“別看這動作好像很簡單，持之以恆真不容易，剛開始練的幾天腿好酸，抬都抬不起呢。”http://jianfei.vivijk.com/mxjf/201111/105102.html