至於豐胸秘訣為何？她們透露：“就是多喝木瓜牛奶、雞精，以及常用豐胸霜推拿乳房穴道和練緊胸瑜伽啦！當然選擇適合自己的胸罩與正確的穿褻服方式，也是讓罩杯升級的重要撇步之一。”

　　惹火動作女F4示範提胸篇

       首先做腹式深呼吸，身體放平，雙腳繃直，手臂慢慢彎折托起臀部，臀部縮緊，頭倒立挺起，眼睛與地板成水平直線，以腹部肩部用力，停留1分鐘，慢慢呼吸，連續做5-10個。

　     輔助工具需要一把椅子，一個軟墊，動作分解：腿彎80度腳放在椅子靠邊處；雙臂緊貼軟墊及地板，臀部慢慢抬高使身體成斜直線，收腹。停留一分鐘，慢慢呼吸，連續做5-10個。

　　
　　緊胸推拿法：大胸美女最大的困擾就是胸部下垂，胸部大保養一定不能少，女F4的團員私底下也會分享彼此的提胸妙方，有人以健身器材輔助、有人塗抹緊實霜，當FANNY在一個節目中示範自己平常如何抹擦乳霜時，卻被藍心湄糾正，她表示，“我們上圍比較飽滿的在擦緊實霜，千萬不能用拍打的，這樣胸部會更垂，一定要一手擦完，另一手趕緊接著推拿。”她驕傲的表示，“跟我一起做，才能像我一樣，到了四十歲，還是一條活龍。” 

　　除了“肩立式”對抗地心引力，LULU還示範“獅子式”，看到LULU張大嘴巴、還吐出舌頭，解說這個招式可以緊實到頸部到胸前的線條，由於表情太過搞笑，團員中的STACY和TIFFANY都​​忍不住表示，“老師，妳不是在整人吧！”LULU大呼冤枉，澄清在瑜伽當中，“獅子式”確實有緊實胸部線條的功效，當大家一起練習時，樣子容貌既搞笑又恐怖，被形容像是“大胸部美女鬼”!

      木瓜豐胸，時尚MM們都知道，可是，你知道如何用單調的木瓜做出豐胸療效的美味食物嗎，今天我們告訴您兩招！

　　青木瓜半顆、鮮魚1尾(可隨個人喜好選擇，最好是適合熬湯的魚)、水4碗、鹽少許

　　做法： 

　　1、先將木瓜洗淨並切塊，再放入水中熬湯，先以大火煮滾，再轉小火燉約半小時。
　　2、再將魚切塊，放入一起煮至熟，並加少許鹽即可。完美胸部你需要哪些食物。

　　木瓜1個、牛肉3兩、醬油、料酒適量、油3湯匙  

　做法：

1、生牛肉片加醬油、料酒，醃半小時；

2、木瓜去籽切丁；

3、起油鍋把油燒熱，醃好的牛肉片以大火快炒40秒；

4、把牛肉盛出來，油汁濾回鍋中；

5、木瓜丁在油中快炒幾下；

6、將木瓜盛入盤中，牛肉片鋪在木瓜上。

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