這幾天，心情又陷入低潮！雖然不用上班的全職媽媽可以說是人人稱羨～

不過，和公婆住就是讓我倍感壓力，每天一早起來（公公在家，我都不敢睡太晚）

就要開始忙東忙西，整理家務，照顧小孩，也要負責煮中餐，這些雜事其實也不

是令我低潮的主因，主要的原因是我覺得我每天都要戰戰兢兢的看人臉色，怕

工作回來的婆婆會不會心情不好擺臉色給我看？怕家裡面什麼事沒做好或沒做

有人不高興（什麼事都沒辦法暫時擱著），哪裡髒了沒弄就好像都是我的錯一樣

　　又不能跟老公抱怨，跟他抱怨他也沒辦法體諒我的心情～所以，學校的功課

我一直沒有充裕的時間可以完成，乾脆就隨便交差了事！

　　平常不能出門，假日出門還要報備，真的煩啊！完全沒有自由可言～

每個人都要有疏通情緒的管道,不然就像擠水彩顏料～

　　小時候畫水彩畫時，每個人都有擠水彩顏料的經驗。如果我們不把蓋子打開就一直擠水彩軟管，最後顏料往往從後面或屁股的地方冒出來。同樣地，當我們產生難過、鬱卒的情緒時，如果沒有機會適度的表達自己的情緒，那麼就如同把蓋子旋緊的水彩軟管，最後水彩顏料會從軟管最「脆弱的」地方冒出來，這就是情緒失控的時候。