好久沒有寫徵文了，最近工作跟私事都很多、很雜，一直沒時間，

不過看到這次徵文題目還有獎品，讓我硬擠也要擠出時間寫啦～

因為-----我想變白，而且美絡贏白活效原液這產品也超吸引我的^0^

說到全身想要美白的部份，如果想要當個白皙女生的話，應該會答：『全身』，

俗語說：一白遮三醜，只有白白淨淨才會讓人覺得清爽自在～

以前讀大學時皮膚還不會那麼暗沉、膚色不均，可是回南部老家，

太陽實在太毒了，即使沒出門，也會被那紫外線照的全身黑嚕嚕～

所以美白的工作更為重要，尤其是冬天時期更是最重要的時期，

既然夏日炎炎的烈陽，那就趕快趁冬天時白回來吧！！！！

我最想美白的部位是臉，還有手肘、脖子跟膝蓋，後者三個部位最讓人忽視，

因此很容易堆積角質層而黯淡無光，所以加強這三部位也是很重要的呦～

臉部想要變白最重要的第一步就是清潔，清潔完之後再來塗抹有關美白的保養品，

像我晚上時塗抹於化妝水後，會再塗上美白精華液跟面霜，

有時會直接擦晚安凍膜來進行夜間美白。

人的肌膚狀況如果正常的話，其新陳代謝的時間在夜晚是最快速的，

我們人在平躺睡覺時，上半身淋巴與血液循環呈現停滯現象，會造成早晨醒來時，

臉部浮腫與膚色暗沉的現象，因此，夜晚進行美白修護的保養是最恰當不過的。

Beauty Talk水漾亮白霜這瓶吸收度也不錯喔～

而身體部份我是用含有美白跟保溼的身體乳，雙重功效一次滿足～

對於手肘、膝蓋跟脖子可以加強塗抹、加強修護 ，才不會造成全身都變白了，

只剩這三個地方還很暗沉喔～

還有腳丫子也很重要，尤其愛穿人字拖的捧友們，很容易造成膚色不均的現象，

所以腳丫子的保養也是要兼顧到的～

選一瓶延展性跟吸收度好的身體乳就跟保養品一樣重要，

畢竟我們全身都是同一個皮膚組合，所以下次保養臉部時，別忘了身體也是要呵護的！

除了塗抹保養品外，吃也很重要！吃對食物，效果就可以事半功倍。

要吃出光透的好膚質，其實一點都不難！均衡的飲食是很重要的，振興醫

院營養師周玉如表示，要擁有自然光透的肌膚，要多攝影含有蛋白質、維

他命 A、C、E、礦物質、纖維素、必需脂肪酸、水分等類的食物，因為這

些營養素可以幫助體內的自然新陳代謝、排除體內毒素、去除老廢角質、

補充膠質，進而達到抗氧化的功能，讓肌膚白裡透紅。 

可以多補充一些薏仁、紅豆、珍珠粉、或豆漿、牛奶、豆腐及乳製品的食物；

及含有維他命 A的食物，如熟木瓜、芒果、柑橘類、紅蘿蔔、

蕃茄等顏色較深的蔬果，這類的蔬果可以補充磷，幫助角質層正常代謝；

維他命 C的食物如櫻桃、草莓、奇異果、檸檬、蕃茄等是含量豐富的食物，

不但可以美白，更具有抗氧化的功能，且可以幫助合成膠原蛋白，讓膚質白皙光滑；

維他命 E大多隱藏於蔬菜油之中，可多食用葵花油、菜籽油。

所以全身想要變白不是困難的事喔，只要有心，我們都可以當個白皙美人啦～～～～～