夏天是很多女性又愛又恨的季節！

愛是很開心可以開始打扮自己，穿無袖小短褲等；

恨是要接受太陽公公的苦毒日曬，把肌膚都晒黑了。

所以愛美想要美白，第一步就是從「防曬」做起～

那什麼時候需要防曬呢？

根據專家說法：「無論晴天雨天、無論有沒有陽光，都要擦上防曬用品。」

不論是刮風下雨還是陰天，或者常待在冷氣房，以為看不到太陽就不用防曬了嗎？！

錯！大錯特錯～因為紫外線的UVA是無所不在的，在你沒有擦上防曬品的前幾個小時中，你的肌膚已經受到UVA的影響嚕，大部分的人都認為防曬是為了美白，其實這只是一小部分而已，最重要的原因是讓自己的肌膚能夠健康，如果長期受到太多紫外線照射，可能導致皮膚提早老化、黑斑雀斑的惡化，甚至導致皮膚癌的發生，所以為什麼農夫有些會得到皮膚病便就是因為長時間曝曬在陽光底下，而且現在受到全球暖化的影響，臭氧層破洞，導致氣溫每年升高，防曬工作更是不能少！尤其老人和孩童更是不能忽視的阿，嬰兒跟老人的皮膚比我們脆弱，更要時時刻刻保護著肌膚～

那要怎樣做才能防曬呢？

以我來說，分成外出防護跟肌膚保養還有晒後保護三部曲。

騎摩托車時，把自己包成木乃伊就對了，全身不能有一個地方暴露，要記得帶口罩、太陽眼鏡、穿長袖外套、長褲等。太陽眼鏡是很重要低，尤其常常騎車外出的人，如果長期讓眼睛曝曬陽光會照成白內障或眼球病變，所以也要太別小心。

 偶爾假日出去騎腳踏車，也會帶頂帽子，穿外套；逛街時，陽光太大也會撐洋傘，反正就是不要讓太陽公公照到你就啦！

沒有外出也要記得擦上防曬乳，而且外出時最重要的就是前15分鐘要擦上防曬乳。有些日霜會添加SPF防曬係數，讓懶人國的我，擦一瓶就可以快速出門嚕。

 
如果在家可以搽上係數較低的防曬用品，比較不會造成肌膚太大的負擔。

臉部防曬係數差不多SPF15～30就可以了，不會太過於油膩而阻塞毛孔，但三小時過後要補擦。

如果要從事水上活動，記得要選擇有防水功能的防曬品。

還有要記得，不論使用哪款防曬用品，回家一定要做卸妝動作。

回家之後，卸完妝，我會噴上菜瓜水或用蘆薈面膜來紓緩鎮痛皮膚，不然一整天在外曬太陽，皮膚不但會變紅也會很乾燥、刺痛。所以晒後鎮定也是很重要的～ 

而且這款菜瓜水是噴霧式的很方便，小小瓶也容易攜帶，在外及時補充水份都可以

噴完或敷完臉之後要擦上晚霜，才不會讓水份從臉上流失，最後會擦上"美白導潤液"，他是薰衣草精油，

可以加強美白。

如果以上步驟都有正確防護、實施，就不用怕會晒傷及變成黑眉妹啦～

除了上述之外，上午11點～下午3點是太陽最烈時，也要避免這時外出，如必要時，要記得做防曬措施。

總歸一句話：想要變白就從防曬開始做起吧！

下面是我從網路找到的，大家可以參考看看喔～

破解6大防曬小迷思 ，防曬產品要什麼時候擦？ （都講的非常清楚喔）

以下摘錄文章一段話：

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