一般想到給肌膚頂級的呵護，

都會想到臉部保養品，

其實不只是臉部重要，

身體各部位也是很重要！

以前都想說臉部基礎保養就可以了，

不會在意身體是不是也有乾肌膚，

但是自從高中以後，

有一次發覺為什麼大腿後面一整片的痘痘(真的很像青春痘)

到皮膚科看病時，

醫生跟我說那是濕疹，類似臉上青春痘的一種，他是由於日積月累的毒素

無法從便便排出，透過肌膚排泄出來，而你的大腿又比較敏感，所以才會長在那裡。

醫生說要完全去除只能從飲食跟吃中藥下去控制。

自從這件事發生，不能喝冰的飲料、吃甜食、刺激性的東西也不能碰、我最愛的咖啡也

要少喝等等，一開始很痛苦，但卻發覺我的痘痘真的有減少的跡象耶！

而且身體越來越好，皮膚也不會皺皺、乾乾的。

現在雖然還會冒幾顆痘痘，其他剩下的都是痘疤的痕跡而已，為了使體內毒素能正常排出。

我開始實施運動+內服雙效合一！

現在一個禮拜至少有三天都會騎小折出去運動，實施333原則

盡量讓身體流汗，將毒素排出，

而且我發覺自從開始運動後，

就比較沒有便秘的困擾了。

再來就是吃營養食品來補充日常生活中沒有補充到的維生素，

其實我很討厭在臉上化妝，一來怕濃妝長久對臉的肌膚不好，

二來為了多睡一點，每次出門都上個隔離霜就出去啦。

為了保持肌膚的水嫩，就要靠體內環保來調整，

哈哈，不要懷疑，那些營養食品只是我家的三分之一，

家裡很注重飲食的均衡，但每天沒辦法都靠食物來補充到，

其他的部份就是靠營養食品啦。

吃營養食品是要長久累積的，不可能吃兩三天就有效果。

而且長期食用不僅身體變好、精神變佳，更重要的是新陳代謝好，

肌膚也會變得有彈性。

臉要保養，也別忘記身體也是不可忽視的地方喔～

冬天來時，要擦上一層乳液來保溼，否則沒幾天就變成乾妹妹了

打個岔，廣告一下XD

我要介紹"中間這罐多芬"身體乳，

他含有4分之一的乳霜，

前天晚上擦到隔天還是水水的，

像我有乾癢，擦上去真的很舒服！

不輸給嬌生呢～

還有右邊這罐無患子修護身體乳液

還記得我大腿痘痘的事嗎？！

擦了無患子修護乳液三個星期後，

有天照鏡子，發現痘疤淡化很多耶

真的有修護的作用喔～

他的質地比較水，我覺得比較適合夏天擦剛好

別忘了身體擦完還要擦手掌跟腳掌

尤其是後腳根的地方要經常去角質，

才不會有死皮出現

除了上述以上的方法，

我阿母有時候會泡中藥茶給我喝

裡面有黃耆、枸杞、西洋參、桂圓、紅棗等

冬天喝上一杯，心也暖呼呼～

所以給肌膚頂級的保養，

除了臉部，從頭到腳也需要注重呦！！

擦保養品只是一時的，

重要還是要靠身體吸收比較快速，

偶爾可以對自己好一點，

買燕窩或靈芝來喝都不錯呢！

臉水嫩嫩，身體也有彈性啦！