DearJohn的瘦身日誌

2009-03-19 23:26:26DearJohn

2009/3/19飲食報告--老婆生日大放縱篇

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今日早餐：千挑萬選,終於找到一個叫做"大湖草莓"的麵包熱量最低,只有267大卡...

今日午餐：排骨便當一個（排骨是用炸的，熱量不低）

今日晚餐：因為今天是老婆大人生日暨我們結婚三周年紀念，所以就到喜來登飯店的12廚去吃"包肥"。原本一客要九百多元，只要在今年2/15之前預訂，生日當天就可以享受買一送一，所以一客變成四百多元而已。
因為是吃"包肥"，所以根本就是族繁不及備載，破戒破戒大破戒啊～

一直到現在，腸胃還是好撐好撐，媽呀，我看我直接放棄比賽算了！

減肥成績：-2KG

emily 2009-03-21 00:42:30

吃大餐後最好稍微忌口喔(吃清淡而非不吃)
除了減肥
對胃腸也好

dodoout92 2009-03-19 23:33:45

加油~

https://tw.news.yahoo.com/%E8%87%AD%E8%9F%B2%E5%8D%B1%E6%A9%9F%E5%BB%B6%E7%87%92%E9%9F%93%E5%9C%8B-%E6%97%A5%E6%9C%AC%E6%88%

健康的三大支柱：「睡眠、飲食、運動」，其中睡眠是最重要的，稍微動搖睡眠品質，就會發現控制飲食與運動的效果不彰。-書籍-為什麼要

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■潘文良著作集＞勵益品＞魚雁千里共今緣＞◎高耐素_002 ▼給阿文‥002　　(85)1996.02.29.四　14:05:17 △給耐素－002　　(85)199

https://www.hk01.com/%E7%86%B1%E7%88%86%E8%A9%B1%E9%A1%8C/568589/%E9%9F%93%E5%9C%8B%E6%9D%8E%E5%85%81%E7%86%99%E6%87%B8%E6%A