月健康 月美麗

許多女性都有月事不順的困擾，中醫則認為除了體質之外，還受許多外界環境因素影響。中醫調經，承襲許多老祖宗智慧，強調掌握各周期調理時機。

生理周期 調理指南

從月經來潮第一天到下次再次來潮這個周期期間，女性的體內有著規律性的荷爾蒙變化，所以中醫在調理上，便依據這樣的周期變化來擬定調理重點。

每一個月經周期隨著荷爾蒙的變化，可分為四個階段：

（1）月經期：陰道開始流血至乾淨，約3~5天。

（2）濾泡期：從月經的第一天起至排卵前這段時間，約有12~20天。這段期間因腦下垂體促性腺激素（GnRH）的作用，卵巢內的一些濾泡漸漸成長，並分泌許多雌激素來刺激子宮內膜的增殖變厚。

（3）排卵期：排卵前24小時，腦下垂體的黃體生成素（LH）會忽然升至最高，這突然升高的時間，約在月經周期的第10~19天。

（4）黃體期：是指排卵之後至下次月經來的這段時間，約有12~14天。此時，卵巢受到腦下垂體的黃體生成素（LH）的作用，會分泌很多的黃體素，使子宮內膜更肥厚，以利於受精卵的著床。至黃體期的第8天，如果沒有受精卵或受精卵沒有著床，逐漸升高的雌激素及黃體素會開始反抑制腦下垂體分泌濾泡刺激素（FSH）及黃體生成素（LH），卵巢因失去這兩個刺激素的作用，子宮內膜剝落，形成月經，開始一個新的月經周期。



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