當父母脾氣不好時，溝通和表現的方式非常重要，以避免衝突並保持家庭和諧。以下是一些建議：

### 溝通技巧

1. **保持冷靜**：當父母脾氣不好時，儘量保持冷靜，不要被他們的情緒影響。

2. **傾聽**：認真傾聽他們的意見和感受，表示你理解他們的立場。

3. **使用溫和的語氣**：避免用激烈或挑釁的語氣，儘量使用溫和和平的語言。

4. **表達關心**：向他們表達你的關心和理解，讓他們知道你在乎他們的感受。

5. **避免爭論**：如果話題變得爭論性強，可以選擇暫時結束對話，待雙方情緒平復後再繼續討論。

### 行為表現

1. **尊重和禮貌**：始終保持對父母的尊重和禮貌，即使在他們情緒不好的時候。

2. **主動幫忙**：主動承擔家務或幫助父母解決問題，減輕他們的壓力。

3. **保持耐心**：當父母脾氣不好時，保持耐心，不要急於反駁或爭辯。

4. **保持距離**：如果情況允許，可以適當保持一段距離，讓他們有時間冷靜下來。

5. **尋求支持**：如果情況非常困難，可以尋求其他家庭成員或專業人士的幫助。

希望這些建議能幫助你更好地與父母溝通和相處。