2009-07-01 16:17:41阿美拉
蘋果沙拉 橙汁醬添味
簡單的水果沙拉,淋上自製橙汁優格醬,吃來具有新口感。
「一日一蘋果,醫生遠離我。」含有豐富維生素A、胡蘿蔔素、果膠和鉀的蘋果,是西方人眼中的保健聖品。
材料:紅、青蘋果各1/2個、奇異果1個、鳳梨1/6個、芒果1/2個
醬汁:原味優格1瓶、濃縮柳橙汁1/2大匙
1切丁
蘋果帶皮切成小丁,再將奇異果、鳳梨、芒果去皮後,也切成同樣大小的丁狀。
2調醬
將濃縮柳橙汁加入原味優格中,攪拌均勻成沙拉醬。
3盛盤
取2個玻璃碗,放入混合好的水果丁,接著再淋上適量的優格沙拉醬即可完成。
Tips:可將濃縮柳橙汁改成任何喜歡的濃縮果汁或果醬,不建議用鮮果汁,因為會稀釋優格的濃稠度。
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