『更年期症狀好發於停經前後時期，約４５歲至５５歲之間。』

　　感覺自己即使生了小小魚，卻好像還沾沾自喜老是被當成大學生，怎麼就談起了更年期？！這個一點都不年輕的話題。。。。。　

　　最主要是因為：我的兩個媽媽，都正處於這個時期。

　　因為跟娘家媽媽並沒有自己想像中的親暱，也很少有話可聊，所以我一點也不了解她是不是遇上了什麼樣的問題。但我還是蠻想多多關心她。只是不知從何著手。而婆婆，她是極力的把我當女兒看待，什麼心裡事都會對我講（只是我自己放不開，還是有種婆媳的心態，不敢踰越，總是規規矩矩的。其實我也希望能讓她感覺我真的就是她的知心女兒，只是自己也不知道該怎麼做才好，呼）

　　最近她聊到了一些生理現象，什麼夜汗啦，體溫時冷時熱，月經不規則等等。當下我立刻聯想到是不是更年期現象？！而她自己似乎也有這方面的體認，很坦然地提出：她可能是更年期到了！

　　我蠻想陪著她幫她度過，只是不知道該怎麼做。

　　總是很拙於關懷別人，只會在心裡想，卻表現不出來。光在心裡打算、期望，卻不一定會實際地幫助到別人。但是明明自己會的東西很多啊！還想過要把自己會的東西都寫出來，留給我女兒當寶典，呵！但是，為什麼用不出來？！


　　是不是缺少智慧？？！！！

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　　剛剛上網查了很多資料，對於不願意服用荷爾蒙素的婦女，還可以補充什麼來減緩更年期現象？！除了大豆異黃酮素，還有一些植物性的荷爾蒙素，可以多多食用。奇摩知識家，有篇寫的很詳細，可以好好拿來利用！

　　婆婆最好是：戒掉咖啡吧！呵（她已經一二十年來每天必喝一大杯咖啡呢）

　　而且要：重新開始好好運動啊！（以前會去爬山、慢跑，這些年都因為工作忙碌而停擺哩！）

　　更重要的是：保持心情愉快！（這倒是很難。。。。。。）



　　有本書是給３５歲以上熟女看的，希望可以做好準備迎接〔更年期〕，好好重新認識接受自己，散發更美的女人香。


　　我想：所有六年級以上都該看一看吧！呵

　　希望對自己關愛的人都會有幫助。