【生理時鐘】
足厥陰肝經，流注時辰為清晨一至三點（丑時）
【養生之道】
肝主疏泄，如果功能受損而受壓抑致氣血不暢，阻塞會產生腫瘤，此外「肝腎同源、木水相生」，肝若是保養得宜，腎功能也會提升，丑時這一段時間更是人體最重要的時刻，如果不睡個好覺使血液能充分的回到肝臟來滋養，這樣才不會有肝火旺，並避免肝臟功能受損或硬化，肝臟才能發揮解毒功能使每日的毒素排除，毒素的排除才能使人有美麗的肌膚，不會有青春痘與粗糙的肌膚，所以一般人常說子時與丑時是美容時間。
【保健穴位】
不要隨便發脾氣，所謂的「怒傷肝」，同時要避免便秘，因為便秘會增加肝臟的工作量，因此食物中要有充足的纖維、卵磷脂、膽鹼等物質。在腳背第一、二跖趾關節的後方，有一個穴位叫做「太衝穴」，只要常常按壓，對於高血壓、高血脂、生理疼痛都有很好的改善效果。能夠調整肝臟的功能，對於宿醉頭痛有緩解的效果。
女人生氣引發八疾病
人人都知道生氣對身體不好，可你是否真的瞭解這小小的情緒會引起女性的哪些疾病?
一、長色斑。
生氣時，血液大量湧向頭部，因此血液中的氧氣會減少，毒素增多。而毒素會刺激毛囊，引起毛囊周圍程度不等的炎癥，從而出現色斑問題。
建議： 遇到不開心的事，可以做深吸氣，雙手平舉，來調節身體狀態，把毒素排出體外。
二、腦細胞衰老加速。
大量血液湧向大腦，會使腦血管的壓力增加。這時血液中含有的毒素最多，氧氣最少，對腦細胞不亞於一劑「毒藥」。
建議： 同上一條建議。
三、胃潰瘍。
生氣會引起交感神經興奮，並直接作用於心臟和血管上，使胃腸中的血流量減少，蠕動減慢，食慾變差，嚴重時還會引起胃潰瘍。
建議： 每天多按摩胃部，緩解不適。
四、心肌缺氧。
大量的血液衝向大腦和面部，會使供應心臟的血液減少而造成心肌缺氧。心臟為了滿足身體需要，只好加倍工作，於是心跳更加不規律，也就更致命。
建議： 盡量微笑，並回憶愉快的事，可以令心臟跳動恢復節奏，血液流動趨於均勻。
五、傷肝。
生氣時，人體會分泌一種叫「兒茶酚胺」的物質，作用於中樞神經系統，使血糖升高，脂肪酸分解加強，血液和肝細胞內的毒素相應增加。
建議： 生氣時喝杯水。水能促進體內的游離脂肪酸排出，減小毒性。
六、引發甲亢。
生氣令內分泌系統紊亂，使甲狀腺分泌的激素增加，久而久之會引發甲亢。
建議： 放鬆坐下，閉眼，做深吸氣。
七、傷肺。
情緒衝動時，呼吸就會急促，甚至出現過度換氣的現象。肺泡不停擴張，沒時間收縮，也就得不到應有的放鬆和休息，從而危害肺的健康。
建議： 專注、深而緩慢地呼吸5次，讓肺泡得到休息。
八、損傷免疫系統。
生氣時，大腦會命令身體製造一種由膽固醇轉化而來的皮質固醇。這種物質如果在體內積累過多，就會阻礙免疫細胞的運作，讓身體的抵抗力下降。
建議： 回憶自己做過的好事，盡量平和心態