吾語の言

2017-08-16 21:11:06ろうにん記錄

辟穀[一個月]

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從開始不接觸澱粉到現在

已經一個月了

身體沒有什麼不良反應

精神也OK

沒有什麼血糖過低的現像

除了一開始還有些不習慣

現在身體轉換結果良好

體脂肪從20已經降到17了

內臟脂肪也從7降到了5

運動沒有加量只是維持

看來飲食的確是一大要素

持續進行中

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