謝謝身體發出訊息，告訴我該是照顧身體的時候了。謝謝身體讓大腦使喚。對不起身體，讓身體承載了大腦無盡念頭的慾望，產生諸多的反彈和情緒，積累成疾，謝謝身體一直供我揮霍。

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感謝同修做的節錄

7/29晚共修：“宇宙對你說話” 節錄

楊定一博士

把你這一生過去全部的痛苦，全部的困難，全部的受傷，全部的失落，全部的創傷，都解散的乾乾淨淨的，連個影子都沒有。

你的過去，

其實跟你好像也沒有關係哦

過去最多只個是記憶，

而連這個記憶也起伏不了，

不重要

你懶得把它掉回來，

就是掉回來，浮出來，

你也不怕面對它。

隨他來，隨他走

全部過去的故事你都可以放過，

這時候對你都不重要。

對你我的整體，根本也沾不上邊

不值得你再去分析。

因為我們已經知道自己是誰

樣樣都不怕

沒有一樣東西可以帶給我們恐懼

更不用講過去所面對的，所帶來的痛傷

現在回頭看，好像好遙遠啊~

那一輩子？你可能還會在意嗎？

假如還有一些鏡頭哦，比如說過去啊，

你傷到誰，或是被誰傷到，假如現在還浮出來，你心中最多給它一個頂禮，跟它告解吧~

你先可以給它一個微笑，頂禮，接下來告解。

你也可以面對任何過去的親人，讓你心裡非常不舒服，這時候也可以跟他說：

我愛你，就像愛我真正的自己

我~原諒你，就像原諒我真正的自己

也請你原諒我嗎？

就好像你原諒你真正的自己

Thank you

你看，

過去每一個鏡頭，過去的事情，發生什麼，有什麼東西讓你難過，達不到你的期待，讓你失望，讓你痛心，讓你充滿著悲傷，你都可以做一個告別。

現在對你已經不相關了。

你人生找到了一個新的方向，而你就準備走下去哦，不要再回頭看，沒有什麼好後悔的。

也沒有必要再重複，

想得到清白，這些都過去了。

或是你還想救贖，在那一個層面過去認為做錯了，還想救贖，或是希望別人救贖，我想，都放過吧~

把全部過去的包袱，把它交出來。

一樣的做個頂禮，接下來告解，交給宇宙，交給聲音，交給光，把全部過去的結，身心的疤，趁這個機會把它送出來，交出來，把它乾乾淨淨的，讓你完全可以透明，沒有任何部位，任何東西，任何沒有完成的任務來擋住你，還有什麼阻礙？

就讓光輕輕鬆鬆的全面照明你。

你完全變成透明的，透明到底。

最後只有剩下光，跟音樂。

那你就在跟光，跟音樂跟聲音走下去。

你就是光，你就是聲音~

你跟著它們飄，跟著它們照明，跟著它們流~

你在這種狀態，根本也沒有什麼欲望，沒有什麼期待，沒有目的。

你已經不是一個東西。

摸不到的，看不到的，覺察不到的。

你也沒有名字。也沒有什麼特質可談的。你是全部，但是這個全部又是什麼？

你是快樂。

但又是誰在快樂？

又是誰在知道？

誰想知道？

你是無限，你是永恆~

但是這些話又有什麼意義？

對誰，有意思？

對誰，是無限？

對誰，是永恆？

你是圓滿。

但是又有誰可以區隔？

你是圓滿，對誰重要？

誰，還想做聲明？

過去不管有什麼困難什麼痛苦，

已經過去了，對不對？

現在要勇敢重新開始，

不怕，不要再恐慌，

沒有什麼可以影響到你，

你看，

你有沒有下這個決心，

來面對生命，

來面對這個新的世界

創造你自己的，新的正常

開一條你自己的一條新路