神聖的你／第五卷 神聖的路標，到處都是有／六 把感受，當作最好的練習。

這次是"沒有路的路"第三次的複習，在複習前，告訴自己，即然選擇邀群組複習，這回把"我＂挪開，把聽交給聽，跟著音檔，聽到什麼，做什麼，腦袋不做判斷，不做解釋。把呼吸交給呼吸。把身體還給身體。偶爾忘了，跑掉了，沒關係，再回來就好。

自從準備開始和家人朋友一起複習「沒有路的路」，一次次展現祂的痕跡：＂在＂，"這裡現在"，「一切剛剛好」，「宇宙不會犯錯」。

挪開「我」，沒有懷疑，以信心、信任的信仰，做，只是做；歡迎，為歡迎。不做它想。

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百合花粉的恩典體驗記。

週六掃墓忘了帶上小姑準備的花束，晚餐後，把放在後陽台的花束移到屋內門旁，讓小姑帶回家。至此，鼻水開始出現。

週日上午出門前鼻水更多了。懊惱是昨天太累了嗎?！帶上夠多的面紙出門，趕著前往大安森林公園會合。在捷運車廂內找到座位，打開App，點選週日複習的音檔＂（日）Ｄ11早：從身體的感受，一路通到"在＂，在捷運上聽夢怡的朗讀，閉眼跟做，再睜眼，鼻水停了，直到晚上回家前，帶出門的面紙，用了不到一包。回家後，和朋友在線上共讀和運動時，鼻水又出現了。眼睛開始發癢。

週一午前上山運動，流了汗，也止不住它。一度在手貼雀榕樹幹，光腳踩在樹跟時，得到身體的平靜和溫暖。一度在靜坐當下，見到幫忙。其他時間，依舊止不住它。

今天週二，鼻水不止，引起同事注意，同事說會不會是跟好多年前的春天，發作的花粉過敏一樣，喔～那次是在約莫四月左右，握方向盤的手，忙著抽衛生紙，揉眼睛，好忙好忙。嗯～是花粉誘發過敏了。

然後，吃著早餐，打開ＬＩＮＥ群，聽朋友朗誦的錄音，那個熟悉的感覺又出現了。一直到現在，打字寫下記錄的現在，已經回到身體的安靜。

感謝一起複習的家人朋友，在沒有安排的安排下，突然送來朗讀神聖的你：＂卷五神聖的路標，到處都有。六. 把感受，當作最好的練習。＂剛好是同一個內容，也太巧合！只能是感謝再感謝！

#呼吸的自癒力