臉書現在有包廂功能，包廂最好的用處，是可以線上即時找到同好。

在「全部生命系列」這個私密社團裡使用包廂功能最頻繁的，就屬我。當初開「一起來運動」包廂，私心想藉著社團朋友的參與，督促自己在三級疫情期間建立運動習慣。

昨天，第二次翻閱「螺旋舞」這本書。字字句句，生動地說出自己這段期間的沉澱體會和想表達的激動。坦白說，如果沒有這群同好朋友們，陪伴堅持天天上線運動，我也不會有此刻的感動。書中的文字必須透過身體，成為體會，這是必經過程。

「螺旋是最少對抗、最少阻力，也因而最不費力的「動」。」➡️成為各種情緒的宣洩出口。

「以腦或是脊椎的部位為中心。」➡️很慢很慢慢慢慢慢慢慢地展開♾。

「透過螺旋舞，會跟生命接軌。」➡️幾次在淚眼婆娑跳螺旋舞時，特有感。

「沒有規劃的動作，沒有規劃的規劃，沒有規律的規律，沒有藍圖的藍圖。」➡️如同這次共修「沒有路的路」。
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書中寫著：
「全部的生命，不是完全透過文字來表達的。只要你透過這個瞬間，你本身就進入了生命最大的一個能量場，也就是生命場。透過聲音，其實可以帶到一個無色無形的空檔。透過看、動作，也是可以達到這個效果。」

「我很希望每一位朋友透過螺旋舞，透過不同的方法，把全部的生命走回來。千萬不要認為生命只是外在世界的這些形相而已。」

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螺旋舞的好，都寫在書裡面，本來想擷取，呵呵呵，太多了，你們自己買來看吧！

留這篇貼文，想要傳達：
如果感覺走到胡同繞圈了，
或是覺得可以換一條新的迴路了，跳螺旋舞吧！

說再多螺旋舞對我的幫助，包括困擾自己很久的肩傷，類五十肩，也是因為做螺旋拉伸+結構調整得到很好的調整，幾乎不痛麻，比針灸還有效等等，也都不及，各位親自體驗。

無論這個運動包廂是否繼續持續下去，這裡！現在！就是這裡！現在！足矣！足矣！