2021-08-06 10:19:06開天窗
肌肉記憶
早安！謝謝一起走到這裏。
怎麼坐，是肌肉記憶。
是放鬆的肌肉記憶的練習。
和任何坐姿無關。席地而坐最是方便。
有那麼多狀況，反應平多注意儀態端正，行住坐臥，時刻藉中脈觀想調整姿勢，或想像頭頂有一條繩子往上提，配合呼吸，讓肌肉找回放鬆的記憶，迴路建立了，怎麼坐都不是問題。
呵呵呵呵，個人體會是：「想不想」專心放鬆，有沒有決心想放鬆。
或是放任被身體的感覺帶走。
怎麼坐，是肌肉記憶。
是放鬆的肌肉記憶的練習。
和任何坐姿無關。席地而坐最是方便。
有那麼多狀況，反應平多注意儀態端正，行住坐臥，時刻藉中脈觀想調整姿勢，或想像頭頂有一條繩子往上提，配合呼吸，讓肌肉找回放鬆的記憶，迴路建立了，怎麼坐都不是問題。
呵呵呵呵，個人體會是：「想不想」專心放鬆，有沒有決心想放鬆。
或是放任被身體的感覺帶走。
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