在臨床一段時間後，看到一堆在護理之家臥床的人家屬一個月還要給醫院五萬塊覺得實在很令人感到心酸。而隨著年資增長，自己的體重也從實習開始就一路緩慢卻又穩定的往上爬。加上到目前還是過著得值班生活，實在有點難衝刺減重。

大學時候要稍稍減重感覺不是很困難，可是最近這段日子明明幾乎天天運動三十分鐘，除了稍微有點精神外，體重就是減不下來。

雖然之前的運動都是快走居多，真的比較難減重。但應該也不至於連一公斤都減不到吧。

所以時候真的到了，傳說中新陳代謝速率變慢的年紀終於到了。人果真不能不服老。而根據研究，血管粥狀動脈硬化在二十幾歲就開始了….

重點是在準備專科醫師考試的當下又一直讀到新陳代謝症候群，我家族又有糖尿病和高血壓病史。這樣隨手一算我再過十年應該會變成標準的心血管疾病高危險分子！

如果真的不幸得臥床度過餘生十幾年這樣實在太慘了，重點是一個月還要給護理之家好幾萬，這對家裡經濟實在是很嚴重的負擔。（我看過家人住護理之家十四年賣了三棟房子的例子）所以狠下心來提高快走時間到一個小時。吃麥當勞的時候薯條一律變成沙拉可能好一點，後來決定連可樂也改成熱紅茶好了。

這樣一個月後再量量看能否減一點體重，希望這兩年能減個10公斤！！