2013-04-13 09:12:29樂居生活
養身藥膳-食療同源-更年期婦女藥膳
更年期婦女藥膳(三)
面色暗、精神委靡、形寒肢冷、腰膝酸軟、腹脹、大便溏薄、月經量多色淡、下肢易浮腫、夜尿多、或帶下清稀。舌淡體胖，苔薄白，脈沉細無力者，建議二帖藥膳：
二仙燒羊肉：仙茅15克 ，仙靈脾15克 ，生薑15克，羊肉250克 ，鹽、食油、調味料少許。將羊肉切片，放砂鍋內再放入清水適量，再將仙茅、仙靈脾、生薑用紗布包好，放入鍋中，文火燒羊肉煮爛，入佐料即成。食時去藥包，食肉飲湯。
枸杞羊腎粥：枸杞子30克 、羊腎一對、羊肉250克 ，蔥一支、適當調味料，糙米50克 。將羊腎去膜洗淨，羊肉切塊。枸杞子、羊腎、羊肉並放入佐料，放入鍋中同煮湯或下米成粥。晨起作早餐食用。
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