2017-04-20 01:52:44沛緹

往空倒立邁進



好久沒 Update 我體操進度

實在是 3/11 時不小心把腳踝拐到,韌帶斷裂

花了一個月時間復健

一開始是針灸但效果不大



這是中醫放血

痛死寶寶了

有消腫一些



之後又去復健科熱紅外線治療



之後又要再加上電療





這中間我竟又發了嚴重過敏

四肢嚴重發癢

癢到睡不著

西醫中醫都看了

中醫師要我這些都不能吃

看到落落長簡直要崩潰



這些才是可以吃的




拿了一大包藥回家


這樣才 270 元

長庚中醫超便宜

但等超久差不多要一小時

又有實習生問診





不過我都有在家練習倒立

就怕進度落後

有練有差



我的倒立水準不因為腳受傷而退步

上周六教的半空倒立也做得出來哦




教練示範

我的願望是可以將倒立做到這程度

因為在半年前我看了 Gracie Gold 拍 Redbull 廣告時示範了空倒立前進,鼓舞我往倒立邁進。希望有一天能達到。

Lazybone 2017-04-24 15:12:32

現在真的開了很多這些練體能的地方
我之前有起心動念
想去找第2位進入太陽馬戲團的台灣人陳星合老師來學
但是去看了一次後, 班上的小朋友或大人都已經超越倒立的程度
在挑戰後手翻跟空翻了, 我就先算了
現在我只能靠牆做
慢慢把背肌 核心 肩膀等肌肉練好
希望今年能把倒立練成!
謝謝你的分享
繼續加油啊!!!

沛緹 2017-04-24 01:37:53

我認為找體操館教很重要
同期的女生也不是運動健將大約四五周也學會踢牆倒立
可以找妳家附近的體操館試試看
我發現台北市多了很多家體操館即使大多教小孩為主但也會開成人班
如飛奇兒,小選手,童力...
倒立在體操界是最基本要學會的項目哦

Lazybone 2017-04-20 15:17:41

妳太了不起啦
我現在還一職沒辦法學會倒立
恭喜妳進步這麼多 而且還是在受傷的狀況下努力!!