其實常聽到大家說要增加自己的「肌膚透明度」，

讓自己看起來氣色更好、肌膚更明亮，

許多朋友也都會覺得要擁有透亮的肌膚

一定都需要使用美白產品或是進行雷射療程，

這次小教主就來和大家分享一下就算不使用美白產品&雷射，

也可以提升「肌膚透明度」的方式，

希望能透過這些方式，

幫助大家的肌膚透明度UPUP～

1.      清潔要適度，不要過度去角質

要擁有透亮的肌膚，清潔是很重要的第一步，要依照肌膚的狀況，來選擇清潔產品，卸妝產品盡量選擇易乳化及不刺激的產品，潔顏產品盡量選用含有胺基酸界面活性劑的清潔產品，溫和的清潔肌膚，以免過度清潔造成皮脂膜的傷害，如果使用含有柔珠顆粒的潔顏產品，也要避免每天使用，以免過度去除角質。

2.      角質層適度保濕，維持健康機能

皮膚看起來透亮、水嫩，其實都是因為角質層保濕做的適度，而且是呈現健康狀態，才會讓肌膚看起來水水動人，所以適當的使用保濕產品，並且減少使用含有刺激性成份的產品，讓角質層不要被破壞，這樣才能擁有透亮的肌膚喔！

3.      不讓角質異常堆積，代謝要正常

因為現在社會工作壓力大、熬夜或不良的習慣及作息，容易造成肌膚角質代謝不正常，而導致暗沉的肌膚產生，適度的幫助肌膚去角質，是讓肌膚保持明亮的方式，建議一週可以進行2-3次使用含有果酸、水楊酸的產品，進行化學性去角質，如果像是利用顆粒的物理性去角質方式，其實建議可以和化學性去角質做搭配，大約兩週使用一次就好，但請大家記得過度去角質，造成角質層受損，會導致肌膚敏感、泛紅及暗沉的現象產生，所以還是要依照膚質狀況做調整。

4.      適度運動，提升新陳代謝

適度的運動可以促進新陳代謝，對於肌膚展現透明度也是不可或缺的，因為工作、打電腦或是讀書，都會花許多時間坐在位子上，而減少了運動時間，所以多利用時間運讓自己動一動，促進一下新陳代謝及血液循環，讓身體含氧量增加，許多身體機能維持良好狀態，肌膚也會變的美美的喔！

5.      適量飲水、少刺激性飲料

適量的飲水維持身體機能，是很重要的事情，但是千萬不可以過度飲水，以免造成對於身體的傷害，減少刺激性飲料的飲用，像是茶及咖啡，容易讓人排水，會導致水份流失，所以適度就好不要過量，當然如果是糖份和色素太多的飲品，也不建議多喝，以免造成身體負擔。

6.      減少刺激性食物，補充蔬菜水果或營養補給品

平時飲食不要太常吃刺激性食物，多補充蔬果，盡量由正常飲食攝取營養，如果營養不夠均衡，可以服用一些營養補給品，但是營養補給品也不要亂吃一堆，給身體造成太大的負擔，找到適合自己的產品，一天2-3種營養補給品就非常足夠了，記得不要本末倒置，用營養補給品來當做補充營養的來源。

7.      防曬工作要做好

防曬工作做的好，紫外線直接照射的機會減少了，可以減少黑色素生成，降低自由基的產生，也可避免肌膚被曬紅曬傷的傷害，所以防曬也是要讓透明度UPUP很重要的保養步驟喔！

我相信適合自己的保養品可以提升肌膚的透明度，但還是需要運動、飲食及良好的作息做搭配，不過在此還是教幾個讓肌膚提升透明度的小撇步，給大家參考看看，希望能夠幫助大家啦！

1.      一周1-2次，在夜間保養的最後一步驟後，再薄薄擦一層凍膜或是凝膠類產品（不需要厚敷），減少肌膚水分散失，就算待在冷氣房，也不會讓肌膚乾巴巴。

2.      使用果酸乳液前，擦拭偏液狀的保濕精華液，不僅可以做好保濕，也可以減緩果酸產品的刺激性，保濕及代謝角質同時進行。

3.      一周2-3次使用面膜錠或是化妝棉加化妝水濕敷3-5分鐘，再擦鎖水的產品將水分鎖住，但不要使用含有酒精或刺激性成分之化妝水。