小教主在美學院看到這個「翻滾吧！肥肉」這個名稱

覺得還滿有創意的

進去一看原來是美學院辦的「減肉肉」徵文活動

(http://beauty.pchome.com.tw/active/2009/bt_losefat/)

小教主雖然不胖

但是還是有在維持體重啦！

因為到小教主這年紀

周邊同年齡的朋友都有「變福氣」的傾向了

小教主對於保持身材

有幾個方法可以提供給大家試試看喔！

1.      喝去冰的無糖綠茶(吃冰和過多的糖份都對身體負擔很大喔！)

2.      吃綠茶素(幫助腸胃代謝.抗老化)

3.      運動(促進新陳代謝.放鬆壓力)

4.      油炸的少吃

5.      麵包少吃

6.      零食少吃

7.      宵夜少吃

8.      少熬夜(小教主覺得這點最難做到啦！)

這樣做感覺真的是有點辛苦啦！

不過對於身材還維持的算不錯

而且少吃又不是說一定不要吃

偶爾放縱一下小教主是覺得沒差啦！

不要一直放縱下去就好啦！

先不要以審美觀來看

其實維持標準的體重

對身體健康是很好的

或許年輕的時候不會有感覺

等到年紀大了許多毛病可能就會出現

所以保持標準的體重可是很重要的喔！