與生俱來的性欲使每個男人都渴望自己堅挺如柱、金槍不倒，而怎樣才能保持雄風而屹立不倒呢。下面就來爲各位男性同胞們介紹壯陽的方法。

　　冷熱水交替浴，提高男性性機能

　　使用冷熱水交替浴，顧名思義就是先在澡盆內同熱水浸泡，身體充分溫熱後，然後給陰部加冷水，待3分鍾左右 日本藤素，陰莖陰囊收縮後再進入浴盆，如此反複3-5次，每天堅持性功能便會增強，精力更加充沛，減輕疲勞。

　　“空冷式”鍛煉法

　　生産精子和雄性激素的睾丸在運作時需要比體溫稍低的溫度，因此被子蓋著陰囊不能良好的散熱就會影響睾丸的功能，我們可以將陰囊暴露在涼爽的空氣中睡眠從而解決這個問題。“空冷式”鍛煉法對年輕男性的效果極佳，促進精子的生産和雄性激素的增加，性生活得以改善。

　　陰囊按摩法

　　按摩陰囊，方法就是用手指從陰囊上部輕輕揉搓睾丸，每次2-3分鍾，壹日壹次即可，不需要過長的時間。這 必利勁種方法能改善睾丸的血液循環，提高男性性功能。

　　運動壯陽法

　　合理的運動鍛煉不僅能日本藤素退貨保持健康的體魄，而且能提高性生活的質量。專家建議每周運動2-4次，每次持續30-45壯陽的效果。針對性生活的需要，我們也可以著重的鍛煉以下的部位：

　　1、雙肩。將雙臂向前伸直，右手抓住左右腕，再將雙臂向頭的上方拉伸，稍微向後用力，直到腋窩處感到輕微的拉力。保持這壹姿勢5秒，放松後在重複動作3-4次。

　　2、腹部。每天堅持進行仰臥起坐的鍛煉便可增強腹部的肌肉，次數依個人情況慢 慢增加。

　　3、腹股溝陰莖增大增長。盤腿坐下，身體雙臂向前伸，直到腹股溝有拉伸感，持續3-4秒，放松壹下，再重複動作2-3次。