1、避免辛辣刺激，戒煙、戒酒

　　餐桌上的許多食物或調味品(如韭菜、洋蔥、花椒、羊肉、狗肉、動物腎及鞭等)都有補腎益氣的作用，不妨常食。另外，多食海鮮、豆制品、魚蝦等壯陽填精食品，均能夠增強體質。

2、應保持平穩的情緒

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       專家提示，早泄的原因與精神、情緒、心理等因素極爲密切，如過分激動、緊張、憂郁、興奮、焦慮、恐懼等均可導致早泄。房事前情緒激動和緊張，常常會導致早泄。

3、應積極慘加體育鍛煉

　　多慘加壹些有益身心健康的文體活動，如聽音樂，健身房鍛煉，調節情操，增強體質等，這些都有助于防治早泄。

4、對于性生活應正確認識和對待

　　修身養性，節制房事，同時注意房事衛生，進行夫妻雙方性教育，認識早泄的含義，防止將正常情況誤解爲早泄。患者自身必須要能夠樹立信心，以積極的態度配合治療。另外，夫妻房事時應選擇安靜、舒這的環境，避免吵鬧及嘈雜。夫妻之間應相互體諒，偶然出現早泄者，女方要安慰男方，幫助男方消除顧慮和緊張情緒，這洋可有效地防止早泄的發生。

 5、藥物調理是關鍵

　　早泄的調理，除了在日常生活中注意保健與護體之外，還應該服用壹些對男性身體有益的藥物。壹些壯陽藥物是關鍵，通過藥物能夠使身體較快的恢複。

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