天然排毒的減肥方法

生活在世界上，我們每天都在吸收毒素，

毒素無處不在，只是我們沒有覺察、不知道罷了！

體內的毒素產生後，堆積沉澱，久而久之，

就會侵蝕你的身體，就會使你記憶力衰退、

面色無華、臃腫不適、枯瘦如柴、面黃肌瘦、

食欲不振、精神萎靡、頭髮乾枯……

一旦毒素積聚到了一定程度，它還會堵塞你的血管，

進入你的血液，侵蝕你的細胞，損害你的器官，

你的身體就會每況愈下，最終就會崩潰！

且沖淡想吃東西的欲望，不需要特別節食，一舉兩得啦。

3、斷食排毒法

你是不是覺得自己很講衛生，吃的東西都很乾淨呢？

其實不是哦，毒素到處都是，

水源中的污染物，蔬菜殘留的農藥，

以及我們吃到太多防腐劑、化學物質、色素等。

所以要想排毒，每週選擇一天或兩天為斷食日是非常有效的。

此時身體不獲取食物，會減輕各個臟器的負擔，

不過一定要補充足夠的水分。

這個需要超強的毅力，看看你能不能堅持嘍？

心得：

這個方法好是好，就是有點殘酷，

強烈建議暴食之後或節假日之後採取此法！
　　

4、青汁排毒法

這種方法很多日本、臺灣的藝人都用，

很多女人選擇暢飲青汁。

所謂青汁，就是用大麥嫩葉/小麥嫩苗等

榨成汁或者直接買現成的大麥若葉青汁來喝。

它可以排毒清腸、改善便秘、抗輻射，

因為裡面含有很多膳食纖維。

堅持一段時間，整個人會覺得神清氣爽！

而且長期喝，還可以改善經常會過敏和長痘的皮膚。

5、紅糖排毒法

也許你有這樣的經歷，頑皮的小孩子被蜜蜂蟄了，

傷口處馬上又紅又腫，父母就會把一些紅糖融化後塗在紅腫處，

不一會兒症狀就會減輕。

看到了嗎，千百年來，紅糖具有排毒滋潤的作用可是婦孺皆知哦。

至於具體方法，直接食用就可以，

或者製成面膜，用來敷臉和按摩肌膚，也有不錯的效果。
　　

這裡介紹需要紅糖和蜂蜜就可以製作的面部排毒磨砂膏，

可以立即給你紅潤健康的好氣色哦！

1：將大約一小勺的紅糖倒入攪拌碗裡。

2：倒入三倍于紅糖的蜂蜜，如果自身皮膚細膩，可多添加蜂蜜。

3：攪拌均勻即可，放置五分鐘沉澱一下。

完成：上面一層融入了紅糖的蜂蜜就是上好排毒活顏磨砂膏啦！

敷在濕潤的臉上輕輕按摩後沖洗即可。

6、每天按時排便

正常情況下，人體每天的攝入與排泄保持一個動態的平衡，

這樣才能保持身體的健康。

但現實生活中，由於工作緊張，心理壓力大，

飲食不合理，運動量減少等各方面的影響，

許多人忽略或無法維持這種動態平衡，

往往飲食營養不均衡，排便次數減少或時間延長，

從而造成毒素的蓄積，多種疾病隨之而來。

另外，很多MM對於放P很尷尬啦，其實這裡面也很有講究哦。

正常人每天要放5-10次屁，約排出500毫升左右的氣體。

當屁量大大多於平時或者比較臭呢，

就有可能會有消化不良、便秘、胃炎、

消化性潰瘍等胃部疾病及肝、膽、胰方面的疾病。

說了這麼多，就是想要我們早認識到“排毒”的重要性，

重視它，養成良好的生活習慣，

儘量排除心理因素和情緒的影響，

保證充足的睡眠，這才是治本