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下面附上一則新聞讓大家了解時事

養成孩子健康脊椎 5至12歲是關鍵

: (優活健康網編輯部/綜合整理)脊椎側彎時,身體也會跟著扭曲變形,遂無法充分提供養分給在關節間的軟骨,進而造成身高發展遲滯。尤其在成長期發生的脊椎側彎,彎曲的情況會隨著時間加劇,逐漸發展成難以矯正的地步。

錯誤的姿勢則會破壞脊椎的平衡

父母是幫孩子維持脊椎健康的重要人物,所以有責任了解最正確的資訊。聰明的家長應該要清楚知道正確的姿勢有哪些,然後全力協助孩子避免脊椎側彎。

不論是坐著、站著、走路、跑步還是躺著等行為,皆會影響脊椎的形態。錯誤的姿勢則會破壞脊椎的平衡,使背部和肩膀向內壓縮,雙腿彎曲變形。如此之下,孩子對外貌的自卑感油然而生,腦部也因血液不循環,致使集中力下降。

及早發現問題才及早矯正脊椎

現在的小孩,長時間使用智慧型手機,屁股黏在椅子上的時間大幅增加,飽受脊椎側彎困擾的孩子數量因此有成長的趨勢。脊椎側彎是肌肉骨骼系統出問題的一種反應,例如長時間低頭滑手機,在書桌前駝著背讀書,撐著下巴看電視等姿勢都會引起脊椎亮紅燈。現今的孩子就是暴露在這樣的環境中成長,再怎麼無奈,也改變不了他們不易維持正確姿勢的事實。

成長期孩子的脊椎容易變形,一樣錯誤的姿勢,小孩脊椎受的影響更甚於大人。父母不要只有關切孩子的成績單,也要多花點心思注意孩子的脊椎健康,這不僅攸關身高發展,也有可能從此改變他們的一生。

小孩脊椎較柔軟 難以發現問題

各個脊椎骨之間都連著掌管大腦和所有器官的自律神經,內部還有脊髓在流動。脊髓是人體的情報通訊網,擔負傳達大腦命令到各部位的重任。通常脊椎健康的小孩,會有較好的專注力表現。

小孩的脊椎較為柔軟,不易感到疼痛,若是父母沒有細心觀察,根本難以發現他們脊椎哪裡有問題,等到孩子發出求救時,通常已經惡化到一定的程度。

5歲到12歲是脊椎健康的重要時期

成長時期脊椎變形的速度雖快,但及早發現問題是矯正脊椎最快的方法,5歲到12歲是決定一個人脊椎健不健康的重要時期。在校成績不是人生的全部,比起成績,健康的脊椎對人生的影響力更大。

如果可以找回脊椎的健康,孩子這一生就能以健康的身體和自信的外表迎向光明的未來。

(本文摘自/睡前5分鐘, 讓孩子多長10公分:韓國火紅體型矯正師公開長高的獨家祕笈,照著做,過了青春期還有效!/出色文化)

3洞抓2鳥 旅美女將李旻暫居領先

: 記者劉忠杰/綜合報導

總獎金500萬元、的「2018年台灣大哥大女子公開賽」,14日在新北市東華球場正式點燃戰火,第1回合戰況激烈,領先榜多次上下洗盤,我國旅美好手李旻靠最後3洞連射2隻小鳥強拉尾盤,繳出低標準桿4桿的68桿,與泰國女將蘇帕奇婭(Supakchaya Pattaranakrueang)並轡領先群雌。

▲旅美李旻首輪68桿並列領先。(圖/台灣大哥大提供)

兩位台巡賽球員王莉甯與梁宜羚,則同以69桿作收,與泰國選手萍帕頌(Pimpadsorn Sangkagaro)並列第3,1桿之差緊追在後。

上週才剛從美國返台的李旻首回合共抓下6記博蒂,只吞2記柏忌,她說:「今天整體狀況還滿穩定的,球場風滿大,對所有球員而言都不好打,因此我刻意放慢自己的揮桿節奏。」李旻表示由於東華球場的果嶺速度與她之前在美國打比賽的果嶺不太一樣,因此賽前特別花了一點時間熟悉果嶺的速度,「今天推桿的感覺也很不錯。」

平常征戰LPGA美巡賽的李旻表示,上週返台後基本上都在調整時差,也沒有時間練球,只有來東華球場練習過1次,加上昨天的職業業餘配對賽,因此對於球場並不算熟悉,能以68桿開出紅盤,自己也很高興,「能回到台灣打球很開心,畢竟這是自己的家。」

今年成績表現平平的蘇帕奇婭,同樣靠6鳥、2柏忌擊出68桿暫居領先,她說:「我的推桿手感很好,球也都有打上球道;吞下的2記柏忌,都是因為鐵桿沒能打上果嶺。」對於第2回合的進攻策略,蘇帕奇婭透露自己在東華球場打過很多次,還算熟悉,一切就看風勢大小決定是否要採取積極的進攻策略。

15日將在東華球場繼續進行第2回合賽事,大會將在36洞賽事結束取成績最佳的前50名球員(含同桿),晉級週五的最後1輪決賽。

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