1.蔬菜含有維生素A原，維生素A原並轉化為人體所需的維生素A。當人體達到要求的維生素A量時，維生素A原將不會...
首先，有兩種食物富含維生素A：一種是維生素A原，即各種胡蘿蔔素，存在於植物性食物中，如綠葉蔬菜、...
糖尿病患者的飲食原則著裝：我們日常生活中的主食主要是米飯和面條，但對於糖尿病患者來說，選擇主食...
如何預防骨質疏松症 事實上，飲食對骨質疏松症有預防作用。如果是骨質疏松症高發人群，你可以吃很多食...
研究表明，茶葉富含茶多酚和維生素C，這兩種物質都是亞硝胺的天然抑制劑。因此，喝茶還可以消除其他含...
海帶可以降低血脂“海帶確實是很貴的料理”北京中醫藥大學據養生室教授張湖德說，海帶生長在海水中，碘含量...
幾種洋甘菊外觀相似，中心為黃色，花瓣為白色。無論是用來泡茶、做按摩，還是制成精油，洋甘菊都能&#...
據專家稱，經常在夜間工作的女性患癌症的比例是每天工作的女性的1.5倍。夜班越多，風險越大。所以女性朋友，...
1、鹹的東西人體對食鹽的生理需求極低，成人每天7克以下，兒童每天4克以下就足夠了。多吃辛辣食物會損傷動脈...
吃碗：增加食欲，補充維生素B人們常說初夏吃面條是合理的。天氣越來越熱，胃口不好。吃一碗炸醬面條或...
西紅柿營養豐富，男女老少都很適合，但現在卻越來越讓老百姓感到“不安”。果實的身體都是鮮紅的，“...
1.最佳蛋白質-魚魚可以提供大量優質蛋白質。同時，魚類中膽固醇的含量非常低，因此在食用優質蛋白質時不會帶...