早：無 午：雞腿一隻、蔥蛋、茄子青椒些許+飯幾口 晚：吻仔魚御飯團+魚豆腐一塊 熱量約800cal
早：無 午：7-11國民便當菜（雞肉三塊、香腸一片、炒雪裡紅、散蛋些許）、飯幾口 晚：低脂鮮乳350cc+圓形...
早：黑咖啡+些許牛奶 午：滷雞翅+小白菜+半顆滷蛋+一片香腸+兩口飯 晚：米血糕一支+柳橙汁一杯 熱量約...
減肥開始～！ 我不要變肥子～！！ 聖誕節要穿漂亮衣服出去玩兒！！ 每天記錄三餐。 一週運動三次以上。 ...