偷偷告訴他，她是一個放縱自己的人 

放縱自己相信我不夠好

我不值得被愛，我是一個被遺棄的人

而無法放輕鬆的當一個平凡人

可以不夠好，可以不值得被愛

也可以被遺棄

親愛的他，今天好嗎？抱一下

謝謝他提醒她要放輕鬆

也謝謝他跟她分享甜蜜的音樂陪伴她

感謝老天爺愛的提醒

而無法放輕鬆跟沒有安全感很有關係

原來自己非常需要大地連結 

站著的時候注意力在地上 

坐著的時候注意力在椅子上

躺著的時候注意力在沙灘上

完完全全的感受那一份被支撐的感覺

好安全，謝天謝地

感覺很安全的我可以回到小時候跟自己說話了

爸爸媽媽可以自在的

把我從他們的房間移動到阿公阿嬤的房間了

我可以不夠好了，可以不值得被愛了

可以被遺棄了，也可以放輕鬆了

感謝老天爺愛的提醒