朋友問我
一個星期七天裡面
我心情好佔了幾天
我說我有在淨心和靜心
特別是心情不好的時候
所以我的心情不好不會隔夜

而心情會不好
有時候是因為鑽牛角尖
所以練習擴展就變得很重要
然後慢慢習慣待在擴展的狀態

例如，把注意力回到自己的心
想像自己的心量不斷的擴展
擴展到像台灣那麼大
再擴展到像地球那麼大
再擴展像銀河那麼大
接著擴展到像宇宙那麼大

從宇宙的高度看著地球的自己
你看見了什麼呢？
還有什麼過不去的嗎？
或還有什麼好爭的嗎？
相愛都來不及了，不是嗎？

今天，他好嗎？
他和她一星期七天裡面
每天相親相愛都來不及了
不是嗎？
在彼此都還待在地球的時光裡
感謝老天爺的提醒

寫給自己的第八封情書
親愛的我～
偷偷告訴妳
我好欣賞妳心情不好的時候
是選擇淨心
打掃內在的環境
還給愛一個寬敞的空間
讓自己沉浸在愛裡面
人生如此的美好
感謝老天爺